Cauzele hipertensiunii arteriale și tratamentul hipertensiunii arteriale

Pentru a trata cu succes hipertensiunea arterială, trebuie mai întâi să aflați de ce apare hipertensiunea. Este necesar să se identifice cauzele hipertensiunii arteriale.

La urma urmei, eliminarea cauzei hipertensiunii arteriale este de ao învinge cu 90%.

Problema este că medicii nu cunosc aproape nimic despre motivele creșterii presiunii. În cel mai bun caz, ei spun ceva despre vârstă sau supraponderală, și cei care sunt mai deștepți în legătură cu stresul.

În manualele medicale și cărțile de referință, acest lucru este scris, de asemenea, ciudat:

"Cauzele hipertensiunii arteriale sunt cunoscute numai în 10-20% din cazuri. De exemplu, hipertensiunea poate fi rezultatul bolilor organelor interne. Cum ar fi pielonefrita, glomerulonefrita, tirotoxicoza, tumorile suprarenale, ateroscleroza, coarctatia aortica si alte boli ".

Wow! Cauzele hipertensiunii arteriale sunt cunoscute deja în 10-20% din cazuri! Și restul de 80% din cazuri?

În restul de 80% dintre cazuri - sunt necunoscute. Mai mult, autorii manualelor medicale și a cărților de referință în aceste cazuri ies din situație foarte grațios.

Toate aceste cazuri foarte numeroase de hipertensiune arterială se numesc hipertensiune esențială.

Nu e clar? Dar frumos! Scrii "esențial" - și nu scrie un banal "Nu știu".

Pentru referință. Când în orice carte medicală primiți termenul "esențial", "esențial", știi - acest termen înseamnă "cauza bolii nu este cunoscută". Sau, pur și simplu, "noi, doctorii, nu știm de ce apare această boală".

- Ei bine, și cum este situația cu tine, draga autor, - mă întrebi, știi de ce apare această hipertensiune foarte esențială?
Acum este momentul să vă dezbrăcați ochii și să spuneți: da, știu. Și acum voi împărtăși această cunoaștere cu tine. Refuzăm tonul de glumă și ajungem la afaceri.

Cauzele hipertensiunii esențiale:

Cauza hipertensiunii esențiale numărul 1. Excesul de admisie de sare.

Trebuie să înțelegem că omul modern mănâncă sare mult mai mult decât strămoșii noștri acum 200-300 de ani. Apoi, sarea era scumpă și era în cantitate mică. Apoi, chiar "revoltele de sare" - un concept, acum uitat complet de noi.

Acum, extracția de sare comercială a devenit atât de eficientă încât nu mai putem aminti deficitul de sare.

Dar, ca rezultat, am început să consumăm sare mult mai mult decât este necesar. Și aceasta a dus la o creștere accentuată a numărului de pacienți hipertensivi. La urma urmei, sarea face dificilă funcționarea rinichilor și reținerea apei în organism, determină umflarea și creșterea presiunii. Pasiunea pentru tot ceea ce este sărat este garantată pentru hipertensiune!

Și dacă sunteți un iubitor de sare, trebuie să știți că este imposibil să reduceți tensiunea arterială ridicată fără a reduce cantitatea de sare consumată. Din păcate.

La urma urmei, chiar dacă eliminați presiunea sporită cu pastile, dar veți continua să mâncați sărat în cantități mari, victoria dvs. asupra presiunii va fi piric - doza de pastile va trebui să crească foarte repede, iar presiunea va crește treptat.

Un caz din practică.

Într-o zi, un bărbat foarte tânăr de 27 de ani ma adresat la recepție pentru durerile de cap. Ca urmare a conversației, sa dovedit că, în plus față de durerile de cap, el a suferit de hipertensiune arterială severă timp de 2 ani, care chiar și pastile foarte puternice de presiune aproape că nu bat.

- Nici măcar nu înțeleg de ce presiunea mea a început să crească ", mi-a spus el," medicii m-au examinat și n-am găsit nimic. Ei spun că am un fel de hipertensiune esențială. Și ce este - nu știu.

- Și ce sa întâmplat în viața ta acum 2 ani, ce schimbări au avut loc în viața ta? - L-am întrebat pe un tânăr - de ce a apărut atunci această presiune? Poate că în acel moment a existat un fel de stres sau o muncă excesivă?

- Nu pare, credea pacientul meu, dimpotrivă, chiar totul în viață a devenit mai bun. Am fost căsătorit la acel moment și foarte bine. Și soția este minunată, iar soacra este bună - mă hrănește delicios. Numai este foarte copleșitoare totul. La început nu puteam mânca, dar acum m-am obișnuit cu ceva, și nici nu mai observ.

În acel moment am început să ghicesc ce sa întâmplat. Și conversația ulterioară cu pacientul mi-a confirmat bănuiala. Sa dovedit că sarea din noua sa familie a fost mâncată doar în cantități exorbitante.

Și întreaga familie, literalmente întreaga familie (inclusiv cele două surori mai mari ale soției) a suferit de tensiune arterială crescută. Și toți membrii familiei pastile pentru presiune au ajutat foarte rău. Și acest lucru este bun - deoarece nu aveau nevoie de pastile. A fost necesară doar limitarea aportului de sare. Ce am fost de acord. Un tânăr a redus drastic aportul de sare.

Ca urmare, în numai 2 săptămâni a scăpat de tensiunea arterială ridicată, pe care nu a reușit să o facă timp de 2 ani și a încetat să mai ia medicamente antihipertensive.

Dar soacra sa și soția și surorile sale aveau, desigur, mai multe dificultăți - au fost în "dieta de sare" de mulți ani. Și era foarte greu pentru ei să spargă sarea. Deci, tratamentul lor a fost întârziat pentru câteva luni. Dar chiar și acolo, sa reușit succesul.

Întrebare. Cât sare pot să mănânc zilnic fără a afecta sănătatea?

- Aproximativ 5 grame sau o lingurita de sare pe zi. Depășirea acestei valori provoacă o creștere treptată a presiunii.

Singura persoană care nu are nevoie să restricționeze sever aportul de sare este o persoană de peste 70-75 de ani. Întrucât la această vârstă rinichii slăbesc, corpul unei persoane în vârstă pierde o mulțime de sare, care este sodiu, cu urină. Prin urmare, produsele sare și sărate nu sunt contraindicate pentru persoanele de peste 70-75 ani.

Întrebare. Și cum să numărați aceste 5 grame, pentru că, de obicei, mâncarea este pregătită pentru întreaga familie și sarea este aruncată "în oala comună"?

- Da, la prima vedere, aceasta este o problemă. Dar dacă există o hipertensiune în familie, această problemă va trebui rezolvată. Soluția este simplă - nu mâncați alimentele în procesul de gătire. Și fiecare membru al familiei, în acest caz, își sare propriul mâncare în largul său, în funcție de nevoile sale.

În același timp, o persoană care suferă de hipertensiune arterială ar trebui să pună o linguriță de sare în agitatorul său personal de sare și să încerce să întindă această doză pentru întreaga zi.

Apropo. După cum arată experiența, dacă mâncați sare într-o farfurie, sarea pentru un gust normal necesită mai puțin - la urma urmei, sarea nu are timp să se dizolve complet în alimente, așa cum se întâmplă dacă sarea este aruncată în avans într-o cratiță comună. Și pentru că o astfel de tehnică simplă (sărarea pe plăci) întreaga familie poate reduce aportul de sare fără nici o dificultate.

Deci O problemă pare a fi rezolvată. Sare mâncarea într-o farfurie la o linguriță de o zi. Și muieturile? Cu tot felul de murături, roșii, ciuperci? Cu pește sărat, cu hering?

Oh, prietenii mei. Te voi supăra aici. Dacă doriți să scăpați de tensiune arterială ridicată, veți uita aproape de sărare. La urma urmei, este printre cei care iubesc murăturile care, în cea mai mare parte, sunt hipertensivi. Deci sărind acum - numai în sărbătorile majore.

Și totuși este necesar să vă scutiți masa de la produsele care conțin sare ascunsă. Cea mai mare parte a sarei ascunse se găsește în cârnați și produse din carne de așa-numitul "fast-food": în cârnați, cârnați, cârnați și în carne afumată - în slănină, slănină, șuncă, șuncă etc.

Există o mulțime de sare ascunsă în cuburi de bulion, brânză sărată și afumată, chipsuri, sosuri sărate (în special în soia). În caviarul roșu și negru. În general, în toate cele mai delicioase.

Este greu fără toate acestea? Da, greu. Dar sănătatea, sper că ești mai scump. Mai ales că, o dată pe săptămână, vă puteți permite o salinitate delicioasă. Dar de 2-3 ori pe săptămână - nu mai este posibil.

Întrebare. Sau poate nu există nici un gram de sare deloc, sub orice formă? E mai bine?

Desigur, nu cred că niciunul din noi nu va putea să facă fără săruri și săruri deloc. Dar chiar dacă există un astfel de erou, voi spune imediat că nu avem nevoie de eroism excesiv. În mod moderat, sărurile de sodiu sunt necesare organismului. Avem nevoie de 3-5 grame de sare pe zi pentru a menține metabolismul apei-sare (doar 3-5 grame, nu mai mult!).

Cu aceasta, vreau să închid "tema de sare" și să trec la următoarea cauză posibilă a hipertensiunii esențiale:

Cauza hipertensiunii arteriale numărul 2. Cina târzie și obiceiul de a bea ceai sau alcool noaptea.

Nu contează cât de greu au spus lumii, cina ar trebui să fie dată dușmanului, dar nimic nu se schimbă: majoritatea oamenilor încă vin seara de la locul de muncă și mănâncă "din burtă". Ca rezultat, în momentul în care se culcă mâncarea nu are timp să digere, iar noaptea, pur și simplu pune, pune presiune asupra diafragmei. Aceasta duce la o creștere a presiunii.

Înțeleg, înțeleg că îmi spui, dragi cititori. Ca și după-amiaza, la serviciu, nu la mâncare. Nu e timp să ai nici măcar prânzul. Iar singura ocazie de a sta liniștit la masă este seara, după muncă.

Vă înțeleg, dragi cititori. Dar presiunea nu înțelege. Nu-i pasă. Nu-i place să mănânce noaptea. Deci, să o facem - să ne mișcăm obiceiurile. Vom găsi același timp pentru micul dejun sau masa de prânz. Și pentru cină vom mânca puțin mai puțin (aproximativ două sau trei ori). Sau cel puțin nu vom mânca alimente grele - carne, găluște, clătite, salate complexe, cum ar fi salata rusă etc. Dar cel mai important - să nu mâncăm înainte de culcare.

Mai mult decât atât, toată această vorbă despre lipsa de timp pentru micul dejun și prânzul, în ansamblu - de la cel rău. De obicei, mâncăm bine seara, pentru că avem astfel de obiceiuri și tradiții. Și chiar în weekenduri sau în sărbători, mulți oameni au doar o gustare după-amiaza, dar seara se îmbată mult timp și "cu gust".

Tradițiile și obiceiurile sunt bune. Mai ales dacă sunteți tânăr și sănătos. Dar, dacă sopsele dvs. de presiune, tradițiile și obiceiurile vor trebui să fie revizuite. Este mai bine decât să bei pastile? Sau nu?

Apropo, una dintre cele mai dăunătoare tradiții este să beți ceai noaptea. Mai ales dacă se bea o mulțime de ceai, câteva cești pe seară. O mare cantitate de lichid consumat încarcă rinichii. Și rinichii sunt un astfel de organ care ar trebui să se odihnească noaptea.

Consumul de ceai noaptea nu permite rinichilor să intre în "modul de noapte" al muncii și, ca urmare, lucrează pentru uzură. Și aceasta conduce la o creștere a presiunii. Și cel mai puternic printre fanii ceaiului de seară și alimentelor de noapte, presiunea crește dimineața sau dimineața. Dar, seara, presiunea devine mai mult sau mai puțin normală, mai ales dacă în timpul zilei o persoană sa mutat foarte mult, a lucrat fizic (dar nu a fost supraîncărcat) sau a mers.

Note asupra subiectului.
Oamenii care suferă de hipertensiune arterială, este mai bine să abandoneze complet cina, potrivit oamenilor de știință din Argentina. Aceștia au făcut astfel de concluzii după ce au urmărit pacienții hipertensivi care nu și-au luat mesele în timpul serii timp de mai multe zile.

După ce au abandonat complet masa de seară, chiar a doua zi după începerea experimentului, oamenii au început să se simtă mai bine. Au scăzut semnificativ presiunea.
Cu toate acestea, restricțiile alimentare nu au avut un astfel de efect în cazul în care voluntarii beau ceai sau apă la culcare. Și doar o dietă strict "seara", în combinație cu o scădere a cantității de băutură lichidă înainte de culcare, a ușurat pacienții hipertensivi din cauza hipertensiunii arteriale.

După cum au recunoscut participanții la studiu, cel mai dificil lucru pentru ei era să învingă teama de foame. Toți oamenii care sunt obișnuiți să adoarmă pe un stomac plin încep să se panică când nu li se oferă nimic înainte de culcare. Iar voluntarii selectați pentru acest experiment nu au făcut excepție. Dar, după câteva zile, erau obișnuiți să nu se umple de noapte, iar starea lor se îmbunătățea în fiecare zi.

Oamenii de știință argentinieni au confirmat din nou "regula de aur" a nutriționiștilor: să nu mănânce "după șase" sau cel puțin să nu se umple pentru noapte. Această regulă nu numai că ajută la menținerea unei figuri subțiri, ci ajută la combaterea presiunii ridicate.

Noaptea nocturnă nocivă sau masă târzie noaptea poate fi doar o băutură de băut de băuturi alcoolice. Alcoolul în cantități mari, în principiu, provoacă adesea o creștere a presiunii.

Dar dacă vă răsfățați berea, vodca sau brandy noaptea, există o mare probabilitate ca presiunea să crească foarte puternic noaptea sau dimineața - proporțional cu cantitatea de alcool consumată.
Bineinteles, berea in dupa-amiaza nu este o optiune. Dar dacă trebuie să bei ceva "mai puternic", este mai bine să o faci în jurul valorii de 6-7 seara, și nu mai târziu.

Cauza hipertensiunii arteriale numărul 3. Hipodinamia, stilul de viață sedentar.

Una dintre principalele cauze ale hipertensiunii arteriale este hipodinamia, adică un stil de viață sedentar, lipsa de mișcare. Când o persoană sta toată ziua la un computer la serviciu sau pe canapeaua din fața televizorului, mișcarea fluxului sanguin prin vasele de sânge devine dificilă și drastic redusă. Rezistența vaselor sanguine periferice crește, iar presiunea crește.

Orice persoană care cunoaște puțin fiziologia este evident ca două și două = patru.

Când aveți tensiune arterială ridicată, în loc să beți pastile, doar mergeți pe stradă. Mergeți cel puțin o jumătate de oră - iar presiunea scade imediat. Mergeți în fiecare zi timp de 30-40 de minute, iar presiunea se normalizează treptat.

Desigur, dacă ați fost mult timp "îngrădit" pe pastile, sau mâncați 100 de grame de sare pe zi, efectul de mers pe jos nu va fi atât de vizibil. Dar el va continua. Iar efectul mersului este deosebit de bun dacă presiunea crește pe "pământul nervos", din cauza stresului. Mișcarea este un "ameliorator al stresului", o modalitate de a "dezamorsa" hormonii de stres și de a ușura tensiunea în organism și în vasele de sânge.

Un caz din practică.

Unul dintre pacienții mei avea tensiune arterială foarte ridicată. Medicii i-au prescris pilulele, dar pastilele au ajutat prost și, în plus, foarte repede au dat efecte secundare. Unele pastile i-au facut picioarele umflate, altele au tresat, iar altele au ametit.

Când am întâlnit pacientul pentru prima dată, am aflat că era deja pensionară, locuiește singură într-un apartament mic, aproape de o cameră. Aproape niciodată nu iese afară: nu există niciun soț și copii, deci nu există aproape nici un fel de treburi de uz casnic și nu există niciun motiv să părăsească casa - cu excepția magazinului și apoi doar 1-2 ori pe săptămână. Ca urmare, toate ei de divertisment - TV și sandvișuri cârnați.

După ce am aflat toate acestea, i-am alocat plante medicinale pacientului, dar în același timp am înșelat și am spus că plantele medicinale nu ar funcționa decât dacă femeia va merge cel puțin 40 de minute pe zi.
De fapt, iarba nu a putut numi. Umblarea foarte repede a facut treaba si dupa 3 saptamani presiunea femeii a revenit la normal.

Apropo. Scandinavii de mers pe jos, care câștigă popularitate astăzi, cu stâlpi de schi în mână, deși arată absurd, datorită mișcării brațului de umăr, presiunea crescută scade chiar mai bine decât un tur de plimbare regulat.

Pe lângă mersul pe jos, înotul reduce presiunea. Mai ales dacă nu înoți în piscină, ci în apă sărată - în mare. Unii pacienți hipertensivi sunt adesea surprinși să observe: "Este ciudat, plec pentru o vacanță la mare, înot și presiunea scade imediat. Mă întorc acasă - și se ridică din nou.

Nu e de mirare. Înotul în mare este o pastilă foarte bună sub presiune. Înot în piscină - "tabletă" puțin mai slab.

Yoga ajută, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale.

Oamenii de știință de la Universitatea din Pennsylvania, sub conducerea dr. Debbie Cohen, au realizat un studiu în care au studiat efectul yoghinei asupra presiunii pacientului.

Experimentul a implicat 58 de voluntari în vârstă de 38-62 ani, care au fost împărțiți în trei grupuri. Primul grup a fost drumeții și a urmat o dietă care promovează scăderea în greutate. Cel de-al doilea grup practică yoga de 2-3 ori pe săptămână, iar al treilea yoga combinat și dieta.

Cel mai bun rezultat a fost obținut de subiecții din a doua și a treia grupă. Presiunea lor a scăzut mai mult decât la pacienții din primul grup.

Oamenii de știință atribuie efectul pozitiv al yoga la faptul că în timpul acestor cursuri se practică tehnici speciale de relaxare și se creează o dispoziție senină. Experții spun că, datorită specificității sale, yoga poate fi chiar mai util decât orice alt exercițiu.

Cauza hipertensiunii arteriale numărul 4. Viata de noapte.

Stilul de viață neobișnuit, nerespectarea regimului, atunci când o persoană lucrează noaptea și doarme în timpul zilei, provoacă, de asemenea, dezvoltarea hipertensiunii.

Noaptea, o persoană trebuie să doarmă - pentru că la ora 3 dimineața, organismul începe să producă cei mai importanți hormoni care reglează presiunea, activitatea sistemelor cardiovasculare și endocrine. Dar, în cantități normale, acești hormoni sunt produși numai dacă o persoană a adormit deja până la ora trei dimineața.

Dacă o persoană este trează în fiecare noapte, munca sistemului hormonal este deranjată. Și acest lucru duce la stres endogen (intern), o creștere a nivelului zahărului din sânge și o creștere a presiunii.

Exact același efect asupra corpului a forțat insomnia, când o persoană nu are suficient timp pentru un somn plin datorită muncii sau studiului. Și o persoană zilnic, sau mai degrabă pe timp de noapte, petrece mai puțin de 6 ore în pat (mai puțin de 6 ore pe zi).

Dar insomnia obișnuită, atunci când o persoană este în pat și nu poate adormi, deși neplăcută, afectează organismul mai puțin distructiv: odihna în pat, chiar și fără un somn plin, dă încă corpului nostru cel puțin o odihnă. Desigur, de la o astfel de insomnie, în timp, presiunea începe, de asemenea, să crească, dar nu atât de critică - dacă o persoană nu începe să se îngrijoreze prea mult despre somnul său.

Întrebare. Ce trebuie să faceți pentru cei care doresc să adoarmă, dar nu pot să adoarmă din cauza insomniei?

Răspunsul meu - beți fenazepam.

"Permiteți-mi," te revoltă ", dar fenazepam este foarte dăunător, este și dependență."

Da, fenazepamul este dăunător și dependent. Dar numai dacă îl folosiți mult timp. Dacă îl bei timp de cel mult 6-7 zile, acesta va calma sistemul nervos și va restabili somnul. Și dependența nu are timp să se ridice.

Prin urmare, urmați regulile de utilizare a fenazepamului: faceți toate activitățile de noapte în avans, mergeți la toaletă pentru noapte, luați o pastilă și mergeți imediat la culcare. După ce ați luat pilula de fenazepam, încercați să nu vă ridicați în acea noapte până dimineața. Nu beți fenazepam mai mult de 7 nopți la rând. Dacă este necesar, repetați cursul săptămânal, dar nu mai devreme de 2-3 săptămâni.

Dacă urmați toate aceste reguli, fenazepamul va da un efect foarte bun. La fel ca acum 20 de ani, până în prezent, fenazepam rămâne, din punctul meu de vedere, cea mai bună pilula de dormit. În plus, în farmacii costă doar "trei bani".

Cauza hipertensiunii arteriale numărul 5. Erori în nutriție, lipsa de potasiu și magneziu, nerespectarea regimului de apă.

Puteți citi aici >>> cum să mâncați și cât de mult să beți în caz de hipertensiune arterială.

Cauza hipertensiunii arteriale numărul 6. Cofeemania.

Oamenii moderni iubesc să bea cafea. Dar cafeaua, după cum știți, este un stimulent destul de puternic și crește presiunea.

Desigur, dintr-o ceașcă de cafea, presiunea crește ușor și nu pentru mult timp. Dar dacă beți 3 sau mai multe cești de cafea tare în fiecare zi, atunci cu timpul este destul de posibil să câștigați o "hipertensiune arterială".

Și acum atenție! Dacă aveți o slăbiciune specială pentru cafea și sunteți obișnuiți să beți în cantități mari și, în același timp, sunteți sub presiune, faceți un efort și încercați să faceți fără băutura preferată pentru câteva zile. Urmăriți modul în care tensiunea arterială se va comporta pe fundalul unei "diete fără cafea".

Dacă a scăzut, înseamnă că cauza hipertensiunii arteriale a fost exact în cafea. Iar cantitatea de cafea pe care o bei ar trebui să fie dramatic redusă - până la o cană de cafea pe zi. Sau chiar treceți la înlocuitori de cafea, de exemplu, cicoare.
Dacă, pe fondul unei diete fără cafea, presiunea nu sa schimbat - înseamnă că cauza presiunii dvs. înalte nu este în cafea, ci în altceva. Și puteți continua să beți liniștit băutura dumneavoastră invigorantă preferată.

Cauza hipertensiunii arteriale numărul 7. Distribuția greșită a timpului, graba constantă.

Rushul constant și lipsa de timp veșnică conduc adesea la o presiune sporită.

Studiile efectuate pe persoane sănătoase au arătat că chiar rezolvarea unei probleme aritmetice sub presiunea timpului (mai ales dacă sunt personalizate) determină o creștere a tensiunii arteriale.

Adică, întotdeauna când te grăbești sau ai nevoie urgent, bine, foarte urgent să faci ceva sau când întârzie și te îngrijorezi undeva, în acest moment ești garantată presiune. Adevărat, nu prea mult, doar 10-20 unități. Și dacă sunteți sănătoși, atunci presiunea dumneavoastră va reveni foarte repede la normal.

Problema este că unii oameni se grăbesc și se grăbesc undeva ÎNTOTDEAUNA.

De obicei, aceștia sunt conducătorii firmelor sau întreprinderilor care, în limita maximă, acuză toate afacerile firmei de ei înșiși, în loc să-și încadreze o parte din afacerile lor deputaților, secretarilor și asistenților lor. Drept urmare, managerii muncologi lucrează prea tare, șapte zile pe săptămână timp de 16-18 ore.

Ei dorm în același timp nu mai mult de 6 ore pe zi, și, pe lângă toată oboseala lor, nu ajung niciodată suficient de somn. Și, bineînțeles, hipertensiunea este câștigată treptat. Și este foarte devreme, de la o vârstă fragedă. Uneori chiar și în 25-30 de ani.

A doua categorie de pacienți cu hipertensiune arterială este lucrătorii veșnici, care se ridică în zori, adună și însoțesc copiii la școală, apoi merg la muncă. Acolo, ei otduyutsya "pentru ei înșiși și pentru tipul", ei iau pe cont propriu și pe ceilalți datorii, încercând să aibă timp să facă tot ce au încredințat autoritățile. Și mai mult decât atât - "ca bucătarul a fost mulțumit".

Și apoi merg la cumpărături pentru alimente pentru a hrăni copiii și soțul, și de asemenea gătesc, îi ajută pe copii să-și facă temele, curat, fier. Cel puțin este bine ca mașina de spălat să se spele acum, altfel ar fi trebuit să facă și să se spele.

În timpul vacanței, timpul "grăbit" nu este de obicei găsit, la divertisment. În plus, consideră că activitățile de recreere și divertisment sunt activități inutile pe care le pare rău pentru faptul că își pierd timpul prețios.

Însă lipsindu-se de odihnă și distracție bine meritate, fără a avea o descurajare psihologică, muncitorii (indiferent dacă sunt muncitori sau muncologi forțați "în funcție de circumstanțe") primesc, de obicei, cei mai mari indicatori ai tensiunii arteriale.

Este foarte dificil de tratat astfel de pacienți. La toate argumentele medicului, că este necesar să se odihnească și uneori chiar să se distreze, se repetă cu persistența obișnuită: "Am același loc de muncă (copii, soț, vechi părinți bolnavi etc.). Cine îmi va face munca pentru mine?

De obicei, argumentele doctorului ajung la un astfel de pacient numai atunci când "o cărămidă cade pe cap" - se va întâmpla un accident vascular cerebral, un atac de cord sau o altă boală gravă. Și este de asemenea bun dacă "cărămida" se dovedește a nu fi foarte mare, iar boala va fi vindecabilă. Dar uneori este deja prea târziu...

Din fericire, acești pacienți au un mare avantaj. Ei sunt, de obicei, foarte rezonabili și sănătoși. Și dacă medicul a reușit să-i convingă să muncească mai puțin, să găsească timp pentru odihnă și divertisment și, de asemenea, să aibă grijă de starea lor de sănătate, acești pacienți s-au restructurat ascultători și adesea devenind foarte disciplinați. În acest caz, ei răspund destul de bine la terapie.

Ce le prescriu de obicei? În plus față de recreere și de vacanță pe mare? Foarte des, vă recomand o procedură de relaxare specială - plutitoare.

Despre flotație puteți citi aici >>>

O întrebare? Ce să facem dacă nu avem camere de pluș în oraș? Sau dacă este scump pentru mine? Există un înlocuitor al acestei proceduri?

Există un înlocuitor. Foarte bine, și în același timp liber. Dar va dura ceva timp.

Această înlocuire se numește "Ziua de relaxare completă". Am scris despre o astfel de zi în cartea mea "Formula secretă a sănătății". Spun acelora care nu au citit Formula Secretului.

Deci Cel puțin o zi din săptămână (să zicem, sâmbătă sau duminică) ar trebui să fie pe deplin dedicată odihnei și relaxării, astfel încât în ​​această zi corpul tău să se recupereze din toate sarcinile de lucru ale săptămânii. Sarcinile sunt fizice și emoționale.

Chiar și o zi de relaxare completă, dacă vă aranjați singur cel puțin o dată la 2 săptămâni, vă va permite să vă reporniți complet sistemul nervos. Acesta vă va ajuta să vindecați bolile care apar din agitație - hipertensiune arterială și aritmie.

Ce trebuie făcut în ziua relaxării? Faptul nu este nimic. Absolut. Pentru a înțelege o astfel de zi, trebuie să fie o zi cu adevărat tăcută și odihnă.

În această zi, nu vă puteți uita la televizor, nu puteți asculta muzică puternică (și este mai bine să nu ascultați muzică deloc), aproape că nu vorbiți, nu vorbiți mai mult cu voce tare sau nu vă jurați cu iubitul dvs. soț și copii. Nu puteți citi ziarul (informațiile ziarelor de urgență excită involuntar). Nu poți vorbi la telefon - telefonul mobil din acea zi trebuie să fie oprit. Nu puteți sta la calculator. Nu poți juca jocuri, mai ales în jocurile active.

Este imposibil, este imposibil. Și ce este posibil? - mă întrebi.

Aproape nimic. Ziua relaxării este exact ceea ce este necesar - pentru o relaxare completă. Faceți o plimbare într-un loc liniștit. Uită-te la nori, ascultă sunetul vântului. Du-te de pescuit într-un râu liniștit. Gândește-te la viață. Țineți mâinile cu cel iubit. Doar păstrați liniște împreună.

Este dificil și plictisitor, dar "fluxul de agitație" trebuie uneori oprit. Este necesar să vă odihniți sistemul nervos, încărcați zilnic de la televiziune, radio, computere, ziare și reviste.

Singura divertisment informațional pe care-l puteți permite într-o astfel de zi de post este citirea cărților (dar, repet, nu ziarele și revistele). Puteți citi orice cărți care nu vă deranjează, în care nu există informații care vă deranjează.

De exemplu, nu trebuie să citiți despre crimă, război, politică și groază. Este mai util să citești romane, ficțiune, basme și fantezie în ziua postului. Citirea unor astfel de cărți, în primul rând, dă aerisire fanteziei și ne întoarce la tinerețea și copilăria noastră. Asta este, în cazul în care am fost sănătoși și fără griji.

În al doilea rând, citirea unor astfel de cărți calmează sistemul nervos. Vă permite să treceți de la viața de zi cu zi. Aceasta este ceea ce căutăm.

Cauza hipertensiunii arteriale numărul 8. Colectarea informațiilor negative.

Există astfel de oameni și sunt foarte puțini dintre aceștia, care sunt în mod constant îngrijorați și îngrijorați de miniaturi și colectează orice informație negativă de pretutindeni. Îi place să urmărească emisiunile de știri despre diverse incidente, accidente, catastrofe, situații criminale sau să citească ziare cu articole "chernushnymi", rău și pesimiste. Și apoi sunt foarte impresionați de ceea ce au citit sau au văzut.

Ca rezultat, astfel de oameni trăiesc cu un sentiment constant al "pericolului lumii înconjurătoare" și sunt întotdeauna într-un sens de anxietate latentă. Din acest motiv, ele au tensiune în partea simpatică a sistemului nervos, hormonii de stres sunt injectați în sânge și presiunea crește treptat.

Tratamentul pacienților anxiosi, pe lângă selectarea terapiei sedative, ar trebui să înceapă cu o explicație a cauzelor bolii. Foarte des, îi adresez acestor pacienți o întrebare provocatoare: "De ce trebuie să colectați toate aceste informații, toate acestea negative? Ce vrei să înveți utile dintr-o emisiune TV sau dintr-un articol despre ziare, accidente, catastrofe și alte povestiri de groază? "

Aproape toți cei bolnavi sunt uimiți de o astfel de întrebare și aproape toată lumea ezită să răspundă la același lucru: "Ei bine, eu ar trebui să știu ce se întâmplă în lume.... Trebuie să știu ce probleme trebuie să ai grijă... "

Este curios, dar din discuțiile ulterioare devine clar că acești oameni sunt foarte clar conștienți de faptul că colectarea de informații negative și cunoașterea posibilelor necazuri nu salvează pe nimeni în această lume. Mai degrabă, dimpotrivă, cu cât vă plimbați mai mult în "domeniul informațional întunecat", cu atât mai rău pentru sănătatea și starea de spirit.

Prin urmare, nu există nici un sens practic în colectarea informațiilor negative, iar modul de a "încerca" pe cont propriu este doar un obicei și, în plus, este foarte dăunător condiției dvs. mentale și fizice.

În cele din urmă, cei ai pacienților mei care, după conversația noastră, au reușit să renunțe la acest obicei, mai târziu să scape ușor de hipertensiune arterială. În același timp, ei scapă de necesitatea de a înghiți pilulele zilnice pentru a reduce presiunea.

Și cei care continuă să "hrănească" știrile negative, an după an, cresc doar doza de droguri consumate.

Cauza hipertensiunii arteriale numărul 9. Doar nervi.

Uneori, o persoană de acasă sau la locul de muncă are unele probleme neașteptate sau probleme. În acest context, presiunea lui sare. Pentru un medic înțelept, o astfel de presiune nu este hipertensiune. Și pentru cei care nu înțeleg, hipertensiune arterială și un motiv pentru a prescrie mai multe pastile pentru pacient.

Tu și cu mine o să fugim imediat de un astfel de doctor... cui? Nu știu. Poate că nu ar trebui să fugi la nimeni. Vom face totul înșine. De exemplu, vom sta jos, calmați-vă și beți niște ierburi calmante.

De exemplu, puteți bea valerian. Din nou, știu că mi-ai spus acum. Cum ar fi, aproape că nu te ajută. Și adevărul nu ajută. Dar numai pentru că îl beți rău. Și acum vă spun cum să beți cum trebuie.

În primul rând, cumpărați comprimate valeriene, nu lichide. Tabletele Valerian trebuie să cumpere cele obișnuite, galbene, dar cele care sunt ambalate în blistere strălucitoare. Potrivit observațiilor mele, ele sunt ușor mai eficiente decât cele ambalate în borcane de sticlă. Sau cred doar așa? Dumnezeu știe. Pe de o parte - poate, se pare, pe de altă parte - 20 de ani de practică în spatele. În general, hai să o facem în opinia mea, bine?

Al doilea. Consumul de valeriu în doze mici este cu adevărat inutil. Vom bea foarte mult - 3 comprimate dimineața și 5 comprimate seara și cel puțin o săptămână maxim - o lună (nu mai mult). În astfel de doze, valerianul calmează și echilibrează cu adevărat presiunea, dacă presiunea se ridică pe solul nervos și nu se ridică cu mult timp în urmă (cu o lună sau două în urmă).

În al treilea rând. Amintiți-vă că unii oameni (aproximativ 10%) valerian acționează dimpotrivă, interesant. Deci, oamenii mai bine să folosească tinctura de mormânt.

Doza recomandată de tinctură mamă este de 30 până la 50 picături la un moment dat, după mese, de trei sau chiar de patru ori pe zi. Înainte de a lua tinctura poate fi diluat în ceașcă de apă. Dar nu puteți să diluați, să beți tinctura așa cum este și să beți puțină apă.

Rezultatul utilizării acestui medicament nu apare imediat, dar undeva în 7-10 zile de la prima zi de administrare. Este posibil și necesar să luați mama pentru o lungă perioadă de timp - 1-3 luni.

Valerian și mama - asta e bine. Dar preferința mea este tinctura de păducel. Cea pe care o beau alcoolicii uneori. Băieți buni. Corect. Chiar dacă ficatul scade de la băut, atunci presiunea va fi bună.

Ei bine, vom salva ficatul, iar tinctura de păducel va bea bine. Nu prea mult, dar nu prea puțin - în doze terapeutice, ca să spun așa. Aproximativ o lingurita seara, inainte de cina (sau in timpul acesteia). Și dacă nu conduci, atunci o jumătate de linguriță în după-amiaza, în timpul prânzului.

Tinctura de păducel înainte de aplicare este mai bine să nu se dilueze în apă, beți-l așa cum este. Și această perfuzie poate fi pur și simplu spălată cu apă. Dar dacă tinctura de păducel este prea puternică pentru dvs., puteți să o diluați în 1/2 cană de apă necarbonată. Și beți-o în această formă, în reproducere.

Asta-i tot, dragi prieteni. Cu cauzele hipertensiunii și eliminarea acestor cauze, am terminat. Capul era foarte mare. Așa că vom termina.

Și acum să trecem la următorul subiect - la alte metode de tratare a hipertensiunii arteriale.

Hipertensiunea arterială - ceea ce este, cauze, simptome, semne, tratament și complicații

Hipertensiunea arterială este o boală în care se observă tensiune arterială ridicată susținută. Simptomele acestei boli pot fi prezente la femei și bărbați, dar în cazul acesteia, hipertensiunea arterială apare mult mai des.

Cu o tensiune arterială crescută, se dezvoltă o patologie moartă a sistemului cardiovascular. Sarcinile caracteristice sunt periculoase pentru sănătate, iar în absența unui tratament prompt, medicii nu exclud o criză hipertensivă. Această problemă se confruntă cu 30% din toți pacienții, iar simptomul este în mod constant mai mic.

În acest articol, luăm în considerare: ce este această boală, la ce vârstă se întâmplă cel mai adesea și ce devine cauza, precum și primele semne și metode de tratament la adulți.

Ce este hipertensiunea?

Hipertensiunea arterială este o boală caracterizată prin hipertensiune arterială. La o persoană care nu suferă de hipertensiune arterială, presiunea normală este de aproximativ 120/80 mm Hg, cu deviații minore.

Hipertensiunea arterială are un efect negativ asupra vaselor pacientului, care într-un timp scurt sunt îngustate și deteriorate. Dacă fluxul sanguin este prea puternic, pereții vaselor nu se ridică și se izbucnesc, ducând la hemoragii la pacienți.

Pentru a "captura" boala în stadiul inițial, când schimbările sunt reversibile, este necesară măsurarea regulată a tensiunii arteriale. Dacă, în timpul măsurătorilor periodice, adesea se observă cifre care depășesc valorile normale, este necesară corecția tensiunii arteriale.

Numerele normale sunt:

  • pentru persoanele în vârstă de 16-20 ani - 100/70 - 120/80 mm. Hg. v.;
  • între 20 și 40 de ani - 120/70 - 130/80;
  • 40-60 - nu mai mare de 135/85;
  • 60 de ani și mai mult - nu mai mare de 140/90.

Cine este hipertensiv?

Hipertensiunea arterială este o persoană cu tensiune arterială cronică ridicată. Aceasta este o condiție periculoasă, ca și în cazul tensiunii arteriale crescute în mod semnificativ riscul de boli cardiovasculare grave.

Hipertensiunea poate fi numită o persoană cu o presiune mai mare de 140/90 mm Hg. Art.

Conform statisticilor din ultimii ani, 25% dintre toți adulții suferă de tensiune arterială crescută. Și printre vârstnici, procentul pacienților hipertensivi este chiar mai mare - 57%.

Deci, cum descoperiți hipertensiunea adevărată? Trebuie să măsurați presiunea în poziția în sus și în timpul efortului fizic. La o persoană sănătoasă, diferența nu va fi prea vizibilă, iar pacientul hipertensiv va începe să întâmpine dificultăți, iar presiunea sa ar putea sări la 220/120 milimetri de mercur. Pur și simplu pune: în această reacție hipertonică la sarcină este foarte acută.

Dacă o persoană are o creștere de presiune o singură dată, aceasta nu înseamnă că trebuie să uitați de ea. Chiar și un singur caz trebuie să forțeze pe cel cu care sa întâmplat.

cauzele

Pentru a asigura o perioadă lungă de remisiune, este important să studiem etiologia procesului patologic. Principalele cauze ale hipertensiunii arteriale sunt afectarea circulației sanguine prin vase, admisie limitată la ventriculul stâng al inimii. În medicina modernă, există o explicație complet logică pentru aceasta - schimbări structurale în vasele cu vârsta, formarea de cheaguri de sânge și plăci aterosclerotice în cavitățile lor.

Esența dezvoltării hipertensiunii arteriale este absența reacțiilor normale (dilatarea vaselor de sânge) după eliminarea situațiilor stresante. Aceste condiții sunt caracteristice următoarelor persoane:

  • Abuzul de alimente sarate - sarea în exces (15 g pe zi) duce la retenție de lichide, la creșterea stresului asupra inimii, care poate provoca un spasm al vaselor arteriale;
  • Alcoolizanți și fumători;
  • Persoanele a căror activitate implică schimburi de noapte constante, situații de urgență, activitate intensă fizică și intelectuală, situații stresante severe și emoții frecvente negative;
  • Pacienți cu boală renală cronică, boală tiroidiană, diabet zaharat;
  • Persoanele ale căror rude au suferit de hipertensiune, au suferit un accident vascular cerebral sau infarct miocardic.

Important: la bărbații cu vârsta cuprinsă între 35 și 50 de ani și la femeile aflate în menopauză, crește probabilitatea apariției hipertensiunii arteriale.

  • Stilul de viață sedentar
  • obezitate
  • excesul de sare.
  • dezechilibru hormonal
  • asociate cu pubertatea (această cauză este temporară, atunci presiunea revine la normal),
  • fumatul, consumul de alcool.
  • Fumatul,
  • alcoolismul (inclusiv consumul frecvent de bere și alte băuturi cu conținut scăzut de alcool - nu cred că acestea sunt sigure);
  • stilul de viață sedentar, stresul frecvent, lipsa de somn.
  • Excesul de greutate,
  • defecte cardiace dobândite,
  • ateroscleroza,
  • boli de rinichi
  • stres.

Predispoziția la hipertensiune arterială este determinată genetic. Simptomele care apar în cele mai apropiate rude de sânge - un semnal destul de clar de necesitatea de a lua în considerare cu atenție sănătatea lor.

Etape și grade

Pentru diagnosticarea corectă a hipertensiunii arteriale, medicii trebuie mai întâi să determine gradul sau stadiul hipertensiunii la un pacient și să facă, ca să spunem așa, o intrare corespunzătoare în dosarul său medical. Dacă diagnosticul bolii a apărut într-o etapă ulterioară, a doua sau a treia, atunci consecințele pentru organism pot fi mai grave decât pentru prima etapă a bolii.

  • Prima etapă a hipertensiunii arteriale este tensiunea arterială de 140-159 / 90-99 mm Hg. Art. Presiunea poate reveni din când în când la valorile normale, după care va crește din nou;
  • Etapa 2 este tensiunea arterială, care variază de la 160-179 / 100-109 mm Hg. Art. Presiunea este adesea înțeleasă și, foarte rar, revine la valorile normale;
  • Etapa 3 - când presiunea crește până la 180 și peste / 110 mm Hg. Art. Presiunea este aproape întotdeauna ridicată, iar scăderea ei poate fi un semn de insuficiență cardiacă.

1 grad

Primul grad de hipertensiune arterială - primar. Presiunea aici nu depășește 140/158 la 90/97 și crește brusc și periodic, fără nici un motiv aparent. După aceasta, presiunea poate reveni brusc la normal. prezintă:

  • dureri de cap,
  • amețeli,
  • sentimentul de "muște" înaintea ochilor,
  • uneori se produce tinitus.

Hipertensiune arterială în al doilea grad

În a doua etapă a hipertensiunii arteriale, presiunea crește până la 180/100 mm. Chiar dacă pacientul se odihnește, acesta nu coboară la un nivel normal. În plus față de creșterea tensiunii arteriale se poate observa:

  • restrângerea arterei retinale,
  • hipertrofia ventriculului stâng al inimii,
  • proteinele apar în urină în timpul analizei și o ușoară creștere a creatinei în plasma sanguină.
  • dureri de cap,
  • amețeli,
  • tulburări de somn
  • angină pectorală,
  • dificultăți de respirație.

Cu această etapă, pot să apară nenorociri precum infarctul miocardic și accidentele vasculare cerebrale.

3 grade de hipertensiune arterială

Imaginea clinică cu 3 grade de hipertensiune arterială este agravată de următoarele simptome:

  • Schimbare de mișcare;
  • Persistență încețoșată a vederii;
  • hemoptizie;
  • Aritmie persistentă;
  • Tulburări de coordonare a mișcării;
  • Convulsia hipertensivă cu durată semnificativă, cu afectare a vederii și discursului, durere ascuțită în inimă, conștiență înnorată;
  • Limitarea capacității de a vă deplasa independent și a face fără ajutor.

Simptomele hipertensiunii la adulți

Simptomul principal al hipertensiunii arteriale, și uneori principalul, este considerat un exces persistent de 140/90 mm Hg. Alte semne de hipertensiune arterială sunt direct legate de parametrii tensiunii arteriale. Dacă presiunea crește ușor, persoana se simte pur și simplu rău, slăbiciune, durere în cap.

Cursul latent al hipertensiunii arteriale sau stadiul inițial al bolii poate fi suspectat dacă se observă periodic:

  • dureri de cap;
  • sentimentul nemotivat de anxietate;
  • hiperhidroza (transpirație crescută);
  • chilliness;
  • hiperemia (înroșirea) pielii zonei feței;
  • mici pete inaintea ochilor;
  • tulburări de memorie;
  • performanță scăzută;
  • iritabilitate fără motiv;
  • umflarea pleoapelor și a feței dimineața;
  • bătăile rapide ale inimii în repaus;
  • amorțirea degetelor.

Simptomele hipertensiunii arteriale apar în diferite combinații, nu pe toate odată, ci pe măsură ce progresează boala. Durerile de cap se pot dezvolta la sfârșitul zilei, coincide în timp cu vârful fiziologic al nivelului tensiunii arteriale. Nu mai puțin frecvente și dureri de cap imediat după trezire.

Semnele de hipertensiune arterială în timpul dezvoltării bolii severe sunt însoțite de complicații ale inimii și vaselor de sânge:

  • dureri de cap spontane la momente diferite ale zilei;
  • aterizare
  • pierderea clarității cu colțurile ascuțite ale corpului și capului;
  • umflarea extremităților inferioare;
  • iritabilitate excesivă;
  • cu fața plină dimineața.
  • potența redusă, probleme sexuale;
  • scăderea concentrației;
  • creșterea dispneei;
  • stare depresivă;
  • sindromul "zboară înaintea ochilor" cu mișcări bruște.

Marele pericol al hipertensiunii arteriale este că poate fi asimptomatic pentru o lungă perioadă de timp și o persoană nici măcar nu știe despre debutul și dezvoltarea bolii. Se întâmplă uneori amețeli, slăbiciune, ușurință, "zboară în ochi", care sunt atribuite factorilor de oboseală sau meteorologică, în loc să măsoare presiunea.

Deși aceste simptome indică o încălcare a circulației cerebrale și necesită o consultare intensă cu un cardiolog.

complicații

Una dintre cele mai importante manifestări ale hipertensiunii arteriale este înfrângerea organelor țintă, care includ:

  • Inima (hipertrofie ventriculară stângă, infarct miocardic, dezvoltarea insuficienței cardiace);
  • creier (encefalopatie discirculatorie, accident vascular cerebral hemoragic și ischemic,
  • atac ischemic tranzitor);
  • rinichi (nefroscleroză, insuficiență renală);
  • vaselor (disecția anevrismului aortic etc.).

Cea mai periculoasa manifestare a hipertensiunii arteriale este o criza - o conditie cu o crestere accentuata, sari de tensiune arteriala. Condiția critică este plină de accident vascular cerebral sau atac de cord și se manifestă prin următoarele simptome:

  • Tulburare bruscă, bruscă sau rapidă.
  • Indicatori de tensiune arterială până la 260/120 mm Hg.
  • Presiune în inimă, durere dureroasă.
  • Scăderea ușoară a respirației.
  • Vărsături, începând cu greață.
  • Puls crescut, tahicardie.
  • Pierderea conștiinței, convulsii, paralizie.

diagnosticare

Când se detectează indicii de tensiune arterială crescută, medicul atrage atenția asupra următorilor factori:

  • motivele pentru care apare această condiție;
  • frecvența creșterii tensiunii arteriale;
  • prezența patologiilor organelor interne - rinichii, creierul, inima.

De asemenea, este necesar să se efectueze cel puțin trei măsurători ale indicatorilor tensiunii arteriale în timpul lunii. Teste de laborator necesare pentru a identifica:

  • factori de risc pentru alte boli ale inimii și vaselor de sânge;
  • stabilirea gradului de deteriorare a organelor țintă;
  • diagnosticarea posibilă a hipertensiunii arteriale simptomatice.

Prezența semnelor caracteristice tensiunii arteriale crescute și dezvoltarea hipertensiunii arteriale, indică o activitate anormală a mușchiului cardiac. Pentru cercetarea ei folosind următoarele metode:

  • auscultare - folosind fonendoscopul, sunetele produse de organ sunt auzite, se observă ritmul muncii sale;
  • ECG - decodificarea electrocardiogramei luată de la pacient permite evaluarea detaliată a funcției inimii pe o anumită perioadă de timp;
  • ultrasunetele și metodele de diagnosticare ecocardiografică evidențiază defecte ale miocardului și supapelor, permit corelarea dimensiunii atriilor, ventriculilor;
  • Studiul Doppler oferă posibilitatea de a evalua starea navelor;
  • arteriografia - rezultatul monitorizării informează despre modificările din pereții arterelor, leziunile lor și localizarea plăcilor de colesterol.

Cum să tratăm hipertensiunea?

Tratamentul hipertensiunii arteriale depinde direct de stadiul bolii. Scopul principal al tratamentului este minimizarea riscului de apariție a complicațiilor cardiovasculare și prevenirea riscului de deces.

Scopul terapiei medicamentoase este de a reduce tensiunea arterială, și anume eliminarea cauzelor acestei stări vasculare. La începutul tratamentului se recomandă monoterapie și terapie combinată. Cu ineficiența sa, folosesc doze mici de combinații de medicamente antihipertensive.

În timpul tratamentului, pacienții trebuie să mențină un stil de viață relaxat, în care nu există nici stres, nici suprasolicitare emoțională. Pacienții trebuie să petreacă mai mult timp în aer liber, cel mai bine este să faceți plimbări lungi în pădure, în parc, lângă rezervor. Este imperativ să urmați o dietă, deoarece o alimentație adecvată este cheia succesului în tratamentul hipertensiunii.

Principalele grupe de medicamente pentru hipertensiune:

  1. Diureticele (diureticele) ajută la descărcarea circulației sanguine, eliminând excesul de lichid. Dar împreună cu lichidul, un astfel de element benefic pentru inimă ca potasiu este derivat, de aceea utilizarea acestor medicamente este strict măsurată, necesită corecție cu preparatele de potasiu (asparkam, panangin). Exemple de medicamente diuretice: hipotiazidă, indapamidă.
  2. Medicamente care pot afecta puterea de ieșire cardiacă, contracțiile musculare ale inimii (beta-blocante și blocante ale canalelor de calciu). Acestea includ bisoprolol, carvedilol, metoprolol, amlodipină.
  3. Medicamente care acționează în moduri diferite asupra tonusului vascular. Exemple de medicamente: lisinopril, monopril, losartan, valsartan.

O creștere accentuată a tensiunii arteriale, care nu este însoțită de apariția simptomelor din alte organe, poate fi oprită prin administrarea orală sau sublinguală (sub limbă) a medicamentelor cu acțiune relativ rapidă. Acestea includ

  • Anaprilin (un grup de beta-blocante, de obicei, dacă creșterea tensiunii arteriale este însoțită de tahicardie),
  • Nifedipina (analogii acesteia sunt Corinfar, Cordaflex, Cordipin) (un grup de antagoniști ai calciului),
  • Captoprilul (un grup de inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei),
  • Clonidina (analogul său este Clofellin) și alții.

Medicamente pentru ameliorarea crizei hipertensive:

  • Captopril pe 10-50 mg în interior. Durata acțiunii durează până la 5 ore;
  • Nifedipina - luată sub limbă. Durata acțiunii înseamnă aproximativ 5 ore.
  • Beta-blocantele (atenolol, esmolol) sunt utilizate în hipertensiune arterială pentru a normaliza tonul sistemului nervos simpatic. Acestea se utilizează atunci când creșterea tensiunii arteriale se combină cu o scădere a frecvenței contracțiilor inimii;
  • Vasodilatatoare (nitroprusid de sodiu, hidralazină);
  • Diuretice (furosemid).

Tratamentul non-farmacologic include:

  • scăderea greutății corporale datorită scăderii dietă a grăsimilor și a carbohidraților,
  • limitând consumul de sare (4-5 g pe zi și cu tendința de a întârzia sodiul și apa de 3 g pe zi;
  • consumul total de lichide - 1,2-1,5 litri pe zi), tratamente spa, metode de fizioterapie și terapie fizică,
  • efectele psihoterapeutice.

dietă

Dieta este unul dintre momentele importante în hipertensiune. Mai jos, am compilat o listă de recomandări de urmat în timpul mesei:

  • Ar trebui să existe cât mai puțin grăsimi animale posibil: carne grasă, în special carne de porc, unt și produse lactate grase. Singura excepție este peștele, deoarece grăsimile sale scad nivelul colesterolului rău în sânge.
  • Cantitatea de sare din dietă ar trebui să fie cât mai scăzută, deoarece reține fluidul în organism, ceea ce este foarte nedorit.
  • Este foarte important ca fructele proaspete, legumele, verdele și sucurile să fie prezente în dietă.
  • Este de dorit să se stabilească o dietă fracționată cu porțiuni mici, dar mese frecvente.
  • Ceaiul și cafeaua puternică trebuie excluse din dietă. Acestea ar trebui înlocuite cu compot, băuturi pe bază de plante, mors.

Recomandări pentru pacienții hipertensivi

Medicii oferă astfel de recomandări pacienților hipertensivi:

  • să echilibreze dieta, să mănânce la un anumit moment de cel puțin 4 ori pe zi, să acorde prioritate produselor sănătoase și proaspete;
  • evitați stresul;
  • dormi suficient;
  • îmbunătățirea dispoziției emoționale;
  • utilizați norma lichidului zilnic;
  • exercițiu - în fiecare dimineață este important să taxezi, după ziua de lucru, puteți vizita piscina sau sală de gimnastică;
  • este interzis să stați mult timp într-o poziție așezată sau culcat în spatele unui computer - trebuie să vă încălziți în mod constant și să nu uitați de nutriție
  • monitorizați schimbările de presiune atmosferică în fiecare zi și analizați tensiunea arterială. La cea mai mică indispoziție, este necesar să se consulte un medic și să se urmeze un curs de terapie;
  • renunțe la obiceiurile proaste;
  • greutate control.

Contrar concepției greșite comune, nu toate exercițiile fizice sunt utile pentru această boală. Nu trebuie să faceți exerciții de forță.

  • Gimnastica cea mai eficientă pentru dvs. va fi întinderea, adică un set de exerciții de întindere, precum și relaxarea musculară, ca și în sistemul de yoga.
  • Pentru a trata mai bine hipertensiunea arterială, acordați o atenție suficientă tratamentelor cu aer proaspăt și apă.

Remedii populare

Înainte de a utiliza remedii folk pentru hipertensiune arterială, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră. pentru că Pot exista contraindicații pentru utilizare.

  1. Coacăze negre și căpșuni în combinație cu miere și sfecla pot fi luate o lingura de 4 ori pe zi;
  2. O lingurita de frunze de lingonberry se dilueaza cu 2 cani de apa si se fierbe timp de 15 minute. Soluția ar trebui să fie beată pe parcursul zilei;
  3. Persoanele cu hipertensiune ar trebui să taie capul de usturoi, se amestecă cu două cesti de afine și un pahar de miere. Este mai bine să folosiți un malaxor sau un șmirghel pentru a obține o masă omogenă. Instrumentul trebuie luat pe 3 linguri mari pe zi imediat după micul dejun.
  4. Grind într-un blender trei lămâi cu piele și o ceașcă de patruzeci de miez de alune. Adăugați o jumătate de cești de miere la amestec. Luați un curs lunar de 2 linguri pe zi.
  5. În loc de ceai, atunci când hipertensiunea arterială este tratată fără medicație, pacienții hipertensivi sunt sfătuiți să utilizeze supă de șolduri, păduchi.
  6. Luăm o lingură de afine, o jumătate de lingură de șolduri proaspete și tocate și se amestecă cu o lingură de lămâie rasă. La acest amestec, adăugați o ceașcă de miere. Pentru a utiliza această compoziție, aveți nevoie de o lingură de linguriță în fiecare dimineață și seara.

profilaxie

Cel mai bun remediu pentru hipertensiune arterială este prevenirea. Cu aceasta, puteți preveni dezvoltarea hipertensiunii arteriale sau poate slăbi o boală existentă:

  1. Păstrați-vă în mână. Încercați să vă protejați de șocurile nervoase, stresul. Relaxați-vă mai des, relaxați-vă, nu vă tensionați nervii cu gânduri constante de neplăcere. Puteți să vă înscrieți la cursuri de yoga sau să petreceți timp împreună cu familia.
  2. Normalizați dieta. Adăugați mai multe legume, fructe, nuci. Reduceți cantitatea de alimente consumate gras, picant sau sărate.
  3. Scapă de obiceiurile proaste. Este timpul să uitați de țigări și cantități excesive de alcool o dată pentru totdeauna.
  4. Nutriție rațională (limitarea consumului de alimente cu o cantitate mare de grăsimi animale, nu mai mult de 50-60 grame pe zi și carbohidrați ușor digerabili).
    În cazul hipertensiunii arteriale, este necesar să se includă alimente bogate în potasiu, magneziu și calciu în dieta zilnică (caise uscate, prune, stafide, cartofi copți, fasole, patrunjel, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, gălbenușuri de ouă de pui).
  5. Combaterea hipodinamiei (exerciții fizice în aer liber și exerciții de terapie fizică zilnică).
  6. Lupta împotriva obezității (încercarea de a pierde în greutate nu este recomandată brusc: puteți pierde în greutate cu nu mai mult de 5-10% pe lună).
  7. Normalizarea somnului (cel puțin 8 ore pe zi). Regimul de zi curat, cu o creștere constantă și timp de culcare.

Hipertensiunea trebuie tratată în mod ordonat, astfel încât să nu existe complicații periculoase. La primele semne, asigurați-vă că vă consultați cardiologul sau neuropatologul. Să vă binecuvânteze!

Pinterest