Exerciții post-accident vascular cerebral: pentru trunchiul, brațele și coordonarea

Din acest articol veți afla: cât de important este gimnastica după un accident vascular cerebral pentru a restabili funcțiile creierului pierdut, exercițiile care contribuie la reluarea mișcărilor în părțile paralizate ale corpului.

Procesul de recuperare după un accident vascular cerebral poate fi destul de lung. Exercitarea este o parte integrantă a unui program eficient de reabilitare pentru pacienții care au suferit tulburări acute de circulație cerebrală.

Medicii și oamenii de știință susțin că recuperarea cea mai activă are loc în primele șase luni după un accident vascular cerebral. Din nefericire, este imposibil ca fiecare pacient să prezică cât de mult va relua funcțiile afectate ale creierului. În unele cazuri, celulele nervoase sunt deteriorate temporar, acestea pot restabili funcționarea după un timp. La alți pacienți, creierul reușește să-și reorganizeze activitatea, schimbând funcțiile pierdute în zonele intacte.

Conform statisticilor, cu o reabilitare efectuată corect după un accident vascular cerebral, se observă următoarele rezultate ale restabilirii funcțiilor depreciate:

  1. 10% dintre persoanele care au avut un accident vascular cerebral au o recuperare completă.
  2. La 25% - recuperare cu încălcări minore.
  3. 40% au disfuncții moderate și severe, care necesită o îngrijire specială.
  4. La 10% - este nevoie de îngrijire constantă.
  5. 15% dintre pacienți mor imediat după un accident vascular cerebral.

Atunci când refuză să efectueze activități de reabilitare, inclusiv exerciții speciale după un accident vascular cerebral, acești indicatori se deteriorează foarte mult.

Reabilitarea trebuie începută în timpul șederii spitalului, imediat după ce pacientul își poate desfășura activitatea. După descarcarea de la spital, exercițiile menite să restabilească funcțiile pierdute se efectuează în condiții de centre speciale de reabilitare sau acasă.

De obicei, programul de clase constă din terapeuți de reabilitare, fizioterapeuți, medici de fizioterapie sau neurologi.

Exercițiul aerobic

Exercițiul aerobic forțează organismul să folosească oxigenul pentru energie. Acestea sunt foarte utile pentru menținerea sănătății la toți oamenii, inclusiv la pacienții care au avut un accident vascular cerebral.

Exercițiile aerobice au un efect benefic asupra inimii și plămânilor, ajută la controlul conținutului de grăsime al organismului, reduc tensiunea arterială, sporesc rezistența și îmbunătățesc starea de spirit.

În ciuda faptului că pacienții după un accident vascular cerebral întâmpină adesea dificultăți cu mișcările membrelor, este foarte important ca aceștia să continue să fie activi fizic, în special acasă. Exemple de exerciții aerobice sunt:

  • mersul pe jos;
  • înot;
  • mersul cu bicicleta;
  • dans;
  • grădină sau grădină.

Fiecare pacient, după un accident vascular cerebral, trebuie, în măsura posibilităților sale, să încerce să mențină activitatea fizică aerobă.

Gimnastica pentru o mai bună coordonare și echilibru

Aceste exerciții de terapie fizică ajută la reducerea riscului de cădere, restabilirea echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Exerciții pentru coordonare și echilibru:

Gimnastica pentru corp

Terapia fizică după un accident vascular cerebral include gimnastică pentru organism, care este necesară pentru a reduce riscul de cădere, menținerea echilibrului și menținerea unei poziții stabile a corpului.

Gimnastica pentru picioare

Exerciții pentru întindere

Aceste exerciții ajută la prevenirea rănilor, extind gama de mișcări, îmbunătățesc circulația sângelui în mușchi. Dacă stați prea mult timp, aveți probleme de sănătate multiple.

Gimnastică pentru întinderea musculaturii piciorului:

  1. Faceți peretele și plasați-i brațele îndreptate la nivelul pieptului. Apoi, îndoiți-vă coatele, sprijinindu-vă întregul corp înainte și ținând picioarele apăsate pe podea. În acest moment, trebuie să simțiți cum se întind muschii din spatele piciorului inferior. Apoi aliniați brațele în articulațiile cotului, pornind de la suprafața peretelui și luând o poziție verticală.
  2. Lie pe spatele tău. Apoi, utilizați-vă mâna pentru a vă deplasa piciorul stâng spre dreapta spre cealaltă parte a corpului. Țineți-l în această poziție pentru o vreme, apoi reveniți la poziția de plecare. Repetați această mișcare cu celălalt picior. Această gimnastică facilitează rigiditatea mușchilor din partea inferioară a spatelui.

Exerciții pentru îmbunătățirea mobilității

Scopul acestor exerciții de terapie fizică este de a îmbunătăți mobilitatea piciorului afectat în articulațiile șoldului și genunchiului. exemple:

  • Lie pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât talpa piciorului este pe podea. Ținând picioarele împreună, înclinați-le într-un fel, apoi cealaltă. Aceste mișcări ajută la reducerea rigidității articulațiilor.
  • Întinzându-vă pe spate, trageți-vă genunchiul stâng la piept și apăsați ușor cu mâinile. Repetați această mișcare cu membrul drept. Această gimnastică îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului și genunchiului.

Exerciții pentru a restabili forța musculară

Următoarele exerciții sunt utile pentru restabilirea forței musculare a piciorului afectat:

  1. Plimbarea este cea mai simplă formă de activitate fizică care trebuie efectuată după un accident vascular cerebral. Dacă nu puteți merge singuri, încercați să utilizați un walker sau trestie de zahăr.
  2. Apăsarea picioarelor este o alternativă la mersul pe jos. Pentru acest exercițiu aveți nevoie de un simulator special în care, datorită forței muschilor membrelor inferioare, ridicați o anumită greutate.

Exerciții pentru picioare

Exercitarea exercițiilor de exerciții ajută la recuperarea confortabilă după un accident vascular cerebral

Gimnastica terapeutică - un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral apare în încălcarea circulației sanguine a creierului, ceea ce duce la moartea unor celule nervoase.

Ca rezultat, corpul uman pierde una sau mai multe funcții pentru care celulele moarte au fost responsabile: paralizie, pierderea auzului, viziune, defecte de vorbire pot apărea.

Indicatorul diferitelor tulburări fizice din accident vascular cerebral depinde de locul în care sa format focarul celulelor nervoase ale creierului deja moartă, în funcție de dimensiune și poziție.

Fiecare regiune a creierului este responsabilă de diferitele funcții ale corpului, astfel încât paralizia membrelor are loc în funcție de locul în care a avut loc moartea celulară.

Consecințele unui accident vascular cerebral afectează atât bolnavii, cât și toți membrii familiei. După tot ce sa întâmplat, după toate experiențele și temerile legate de viața sa ca pacient, vine timpul pentru calmul temporar.

Persoana nativă este în viață - acesta este principalul lucru. Și apoi ce? Vor avea efecte adverse ale unui accident vascular cerebral pentru totdeauna?

Pentru ca o persoană să-și revină dintr-un accident vascular cerebral, se utilizează medicamente și exerciții de reabilitare.

Mutați mai mult - trăiesc mai mult

"Veți fi angajat în cultura fizică - veți uita de boli" și o altă masă de înțelepciune populară, care, apropo, reflectă efectul benefic al gimnasticii terapeutice.

La urma urmei, sarcina principală după un accident vascular cerebral este restaurarea sensibilității și a capacității de mișcare a membrelor.

Pentru a face acest lucru, este necesar să se întoarcă activitatea celulelor creierului care se află în apropierea leziunii. Și ar trebui, de asemenea, "forțați" celulele anterioare inactive să îndeplinească funcțiile celor morți.

Toate aceste acțiuni se efectuează numai prin exerciții fizice și exerciții terapeutice.

Terapia cu exerciții exacte este baza reabilitării după un accident vascular cerebral.

Restaurarea funcției pierdute a corpului - toate mijloacele și forțele sunt îndreptate spre acest lucru. Dacă nu există contraindicații, primele exerciții pot fi începute la cel mult 5 zile după un accident vascular cerebral.

Exercițiile de gimnastică și terapia exercițiilor fizice se numără printre cele mai accesibile și eficiente metode de recuperare.

Set de exerciții

Nu există nimic supranatural în gimnastica de agrement. Putem spune că aceasta este încărcarea normală. Dar chiar si cele mai simple exercitii vor avea un efect pozitiv, pentru ca totul ingenios este simplu.

Poziția prone

Acesta este primul și cel mai simplu set de exerciții efectuate în perioada acută după boală, când mușchii sunt fixați într-o poziție îndoită și pacienții nu reușesc să îi dezbată.

Scopul său este de a reduce tonul și de a crește amplitudinea mișcării membrelor după un accident vascular cerebral:

  1. Exerciții pentru mâini. Nu este atât de mult un exercițiu, ca îndreptarea forțată a membrelor pentru a reduce spasmele. Îndoiți membrele îndoite de la degete la mâini și antebraț și aplicați un bandaj pe o suprafață tare (placă). Lăsați mâna în această poziție timp de cel puțin 30 de minute.
  2. Ochi musculare. Mutați ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Închideți ochii și faceți mișcări circulare într-o direcție și în cealaltă. Ca o odihnă, clipește-ți ochii timp de 5-7 secunde. Faceți mișcări circulare cu ochii deschiși și pe fiecare parte. Relaxați-vă mușchii prin clipirea ochilor.
  3. Mușchii gâtului. Îndreaptă cu atenție capul la stânga și la dreapta, în timp ce fixezi ochii în fața ta.
  4. Degete. În orice poziție confortabilă, îndoiți și degeaba degetele de 10 ori. Puteți face exercițiul atât alternativ pe fiecare braț cât și simultan cu ambele mâini. Deasupra patului atârnă un prosop sub forma unei bucla. Plasați un braț fix (sau picior) într-o buclă și purtați-l cu o altă amplitudine. Faceți o buclă cu un diametru de aproximativ 40 cm dintr-un cauciuc puțin gros de lățime medie. Acoperiți o mână sau un picior și orice alt obiect (mâna / piciorul, capul, scaunul etc.) și întindeți guma cu un membre inflamat.
  5. Articulații articulațiilor Întregul corp este întins, brațele se află de-a lungul corpului. Îndoiți brațul drept în cot, puneți-l pe pat, îndoiți mâna stângă. Faceți exercițiul cu fiecare mână de 10 ori. Așezați un braț / picior staționar pe o cârpă robustă (scutece, prosop) și apoi efectuați tot felul de exerciții: îndoiți, dezbinați, mutați-vă în lateral, rotiți-vă. Acest exercițiu se efectuează între 10 și 30 de minute, luând 3 pauze. Timpul de odihnă - 2-4 minute.
  6. Genunchii îndoiți. Întinzându-vă pe spate, îndoiți-vă alternativ genunchii. Încercați să faceți acest lucru pentru a nu rupe complet picioarele din pat, ca în cazul în care le glisați. Efectuați de 10 ori fiecare picior.
  7. "Trageți-vă". Întinzându-vă pe spate, prindeți cu mâinile spatele patului. Pentru a face "strângerea" îndreptarea umerilor și îndreptarea picioarelor cu degetele întinse. Faceți exercițiul încet de 6 ori.

Terapia de exerciții în accident vascular cerebral: un set de exerciții în imagini

Dacă pacientul poate sta singur

Următoarele exerciții sunt concepute pentru a restabili mișcarea brațelor și a picioarelor, pentru a întări spatele și pentru a vă pregăti pentru mersul după un accident vascular cerebral. Toate sarcinile sunt efectuate pe 4 sau 2 conturi:

  1. Numărul de deformare 1. Ip. - înclinat înapoi pe pernă, este convenabil să țineți patul pe ambele părți cu mâinile. Picioarele trag înainte. 1.2 - răsuciți încet, respingând capul, respirați adânc. 3, 4 - reveniți lent la IP Faceți exercițiul de 6 ori.
  2. Numărul de deflectare 2. Ip. - stai jos, picioarele îndreptate, brațele coborâte. Încet, luați mâinile înapoi, aruncați înapoi capul și îndreptați-vă spatele, încercând să reduceți lamele umerilor. Fixați poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la IP și repetați încă de 4 ori.
  3. Leagă-ți picioarele. Ip - picioarele întinse, mâinile să se țină la marginea patului. Exerciții de făcut într-un ritm lent. 1 - ridicați puțin piciorul drept, 2 - coborâți ușor. 3 - ridicați piciorul stâng, 4 - reveniți la SP Repeta pașii de 4 ori pentru fiecare picior fără respirație.
  4. Ip - se sprijini pe pernă, brațele ridicate, picioarele întinse. 1.2 - îndoiți piciorul la genunchi și încuiați-l cu mâinile, încercând să atingeți genunchiul până la piept. În această poziție, blocați-vă, înclinați-vă capul înainte și expirați. 3.4 - ridicați capul, îndepărtați mâinile și reveniți încet la SP Faceți același lucru pentru celălalt picior. Faceți exerciții de 4 ori.
  5. Motile mâinilor. Într-un castron adânc pune obiecte de diferite forme și materiale. Mărimea trebuie să fie de la mic la mare, dar pentru a putea să o țineți în mână. Ca material pot fi: butoane, conuri, nuci, fasole, creioane, bobine, capace de sticlă din plastic etc. Pentru a transfera toate aceste obiecte de la un bol până la altul cu o mână dureroasă, transferându-le unul câte unul.

Ce este ataxia cerebeloasă și ce manifestări în comportamentul și acțiunile unei persoane implicate. Mai multe detalii în material.

Mulți au auzit despre avantajele conurilor de pin în accident vascular cerebral. Cum să gătiți infuzie de conuri de pin după un accident vascular cerebral - recomandări și sfaturi?

Poziție permanentă

Un set de exerciții într-o poziție în picioare este efectuat atunci când pacientul se simte încrezător și exercițiile anterioare care stau și stau jos sunt ușor pentru el.

Dar chiar și această gimnastică are limitările sale și este împărțită în 2 complexe: sarcină simplă și mărită.

Exercițiile fizice simple sunt folosite dacă persoana nu sa mutat complet după un accident vascular cerebral:

  1. Sorbind. Ip - mâinile în jos, picioarele lățimea umărului. 1 - mâinile pentru a ridica cu palma pentru a ieși. 2 - întindeți-vă în această poziție și respirați. 3 - puneți mâinile jos încercând să descrieți un cerc, expirați. 4 - reveniți la ip Repetați lent de 6 ori.
  2. Se aprinde. Ip - picioarele sunt așezate la distanță de umăr, mâinile pe centură. 1 - rotiți corpul spre dreapta, 2 - întindeți brațele în lateral și respirați. 3.4 - revenirea la SP și expirați. În mod similar, faceți exercițiul cu un rând spre stânga. Faceți exerciții de 5 ori în fiecare direcție.
  3. Squats numărul 1. Ip. - mâinile în jos, picioarele în afară. 1.2 - a face squat, încercarea de a nu rupe tocurile de pe podea, îndoiți corpul ușor înainte, brațele înapoi. Respiră. 3.4 - reveniți lent la SP și expirați. Exercițiu pentru a efectua încet de 6 ori.
  4. Squats numărul 2. Ip. - mâinile sunt coborâte, picioarele ar trebui să fie lățite de umăr. Squat face pe 2 conturi. Respirație profundă. 1 - îndoiți, mâinile pe șolduri, expirați. 2 - reveniți la SP Stați de 4 ori.
  5. Pante. Ip - picioarele separate, mâinile așezate pe centură. 1 - faceți o înclinație spre stânga ridicându-vă mâna dreaptă în sus, inhalați. 2 - reveniți la ip și expirați. Faceți pantele spre dreapta, repetând de 4 ori în fiecare direcție.
  6. Leagă-ți picioarele. Ip - mâinile pe centură. 1 - întindeți un picior înainte, 2,7 - faceți măturări circulare cu piciorul. 8 - reveniți la ip Swing 4 ori pentru fiecare picior.
  7. Fandarile. Ip - Fixați picioarele la distanța dintre umăr, puneți-vă mâinile pe centură. 1 - extindeți mâna stângă înainte. 2 - faceți pasul drept înainte. 3 - Strângeți pumnii și puneți-vă mâinile pe umerii voștri. 4 - Ridică-te în ip Repetați tot mâna dreaptă și piciorul stâng. Faceți exerciții încet de 4 ori.
  8. Mergând pe loc. Aproximativ 20 de secunde. faceți plimbări pe loc, apoi faceți niște exerciții pentru a restabili respirația.

Complex cu încărcătură crescută:

  1. Sorbind. Ip - picioare la o distanță de 20-25 cm una de cealaltă, brațele sunt coborâte. 1 - conectați mâinile la "blocare" și ridicați-vă în fața dvs. 2 - ridicați mâinile legate, atingeți-le pentru ele. 3.4 - revenirea la SP Repetați gustul de 5 ori.
  2. "Mill". Picioarele împreună, o mână în sus și cealaltă în jos. Pentru fiecare cont să schimbe poziția mâinilor de până la 10 ori.
  3. Mahi. Ip - picioarele de 25 cm lățime, o mână care ține scaunul, spate drept. Mâna dreaptă este ținută de scaun, lăsată la talie. Piciorul stâng se rotește înainte și înapoi de 5 ori. Faceți același lucru pentru piciorul drept, ținând scaunul cu mâna stângă.
  4. Pante. Ip - puneți-vă mâinile pe centură, puneți-vă picioarele în umăr. Respirația. 1.2 - a face o îndoire înainte și exhale. 3.4 - revenirea la SP și respirați. Repetați 10 înclinații.
  5. Mângâi mâinile Picioarele fixate la nivelul umărului, brațele îndoite în fața pieptului. 1.2 - jerking cu brațele îndoite la coate. 3,4 - să tresăriți în direcția brațelor drepte. Faceți exercițiile de 10 ori.
  6. Pante. Ip - picioarele împreună, brațele îndoite în spatele capului. 1 - înclinați spre dreapta simultan cu pragul piciorului drept în aceeași direcție. 2 - reveniți la ip Repetați panta cu o cădere spre stânga. Faceți în fiecare direcție 5 pante.
  7. Genuflexiuni. Faceți scuturi în orice ritm. În timpul ghemurilor, o mână trebuie să fie pe centură, iar cea de-a doua în spatele capului. Efectuați 10 squats alternând mâinile.
  8. Rotația. Picioarele sunt lățite de umăr. Mâinile sunt pe curea. Faceți mișcări circulare ale bazinului în sensul acelor de ceasornic. Apoi, în direcția opusă. Faceți în fiecare direcție de 5 ori.
  9. Se aprinde. Piciorul ușor divorțat, mâinile puse pe centură. 1.2 - răspândiți-vă brațele în lateral și întoarceți-vă spre dreapta, inhalați. 3.4 - revenirea la SP și respirați. Rotiți în fiecare direcție de 4 ori.
  10. Jumping. Picioarele împreună, mâinile pe centură. Săgeți arbitrar: puteți săriți fără a separa picioarele, puteți să vă despărțiți picioarele, puteți să vă poziționați alternativ picioarele. Sare 40 de secunde.
  11. Pante. Pentru a dezvolta mișcări precise, subtile, este necesar să ridicați obiecte împrăștiate (cutia de potrivire) de la podea.
  12. Jogging pe loc sau în jurul apartamentului pentru aproximativ 6 minute.
  13. Mergând pe loc. Calmea de mers pe jos și exerciții de recuperare respirație 6 minute.

Exercițiile care sunt recomandate pacienților după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt prezentate în mod clar pe video.

Bine

Deși fizioterapia este relativ simplă, dar pentru un pacient care, de fapt, după un accident vascular cerebral începe să învețe din nou (învață celule noi), aceste sarcini pot părea grele.

Pentru ca cultura fizică să fie benefică și să conducă la recuperarea rapidă a corpului, trebuie respectate mai multe reguli:

  1. Urmați recomandările medicului. Numai un medic poate prescrie setul corect de exerciții, în funcție de ce părți ale creierului au fost afectate. Numai medicul vă va spune ce încărcări pot fi aplicate în timpul perioadei de recuperare.
  2. Nu suprasolicita. pentru că cultura fizică are pur natura terapeutică, nu putem permite oboseala și supraexpunerea. Pentru a începe cu cele mai ușoare exerciții, aprofundând treptat abordările și conectând noile și cele mai complexe. La urma urmei, obiectivul de antrenament nu este de a pompa muschii, ci de a face ca celulele creierului noi să funcționeze în direcția corectă.
  3. Încălzi pielea. Mai ales se referă la somn, la pacienți inactivi. În această perioadă, primele exerciții ar trebui să fie ajutate de rude. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți cel puțin un fel de masaj. Ar trebui să fie mângâiat, să mascheze mâinile și picioarele în direcția de la picior la șolduri și de la degete la umeri. Toate acestea sunt necesare pentru a încălzi pielea și fluxul sanguin.
  4. Urmați starea de spirit a pacientului. pentru că Mulți oameni după un accident au deprimat, se simt ca o "povară" și nu doresc să facă exerciții. Ar trebui să solicite ușor și persistent și să se asigure că totul se face corect, laudă în mod constant convalescența, notând succesul său.
  5. Adu-ți aminte de coerență. Gimnastica terapeutică ar trebui să fie zilnic timp de 40-60 de minute pe zi pe sesiune. În prima etapă, aceasta ar trebui să fie de 2 ori, iar apoi - de 3 ori pe zi.
  6. Fii răbdător. Timpul este cel mai bun medicament. Și în acest caz, această afirmație este 100% adevărată. La urma urmei, doar un antrenament zilnic timp de câteva săptămâni va da o tendință pozitivă.

Formatori pentru a ajuta

După îmbunătățirea stării pacientului, puteți începe să faceți exerciții pe simulatoare.

Acestea vă permit să restabiliți diferite grupuri de mușchi, să întăriți țesuturile slăbite, să reluați funcțiile de mișcare, să eliberați tensiunea din mușchi.

Acționează asupra mușchilor cu sarcină reglabilă:

  1. Bicicletele de exerciții (Manuped) sunt folosite pentru a accelera procesul de reabilitare după accident vascular cerebral, apoi recuperarea este mai rapidă. Esența simulatorului - restaurarea activităților unor membre în detrimentul altora, cu o abordare individuală a fiecărui pacient.
  2. Verticalizer - pentru persoanele cu tulburări de mișcare. Vă permite să acordați o poziție verticală corpului celor care nu se pot ridica pe cont propriu. Un astfel de dispozitiv susține o persoană, tragând-o și pregătindu-l pentru o poziție "verticală".
  3. Simulatorul Lokomat este un exoschelet pentru reabilitarea celor care și-au pierdut capacitatea de mișcare. Acest dispozitiv învață să redevină corect.
  4. Active-pass simulatoare sunt concepute pentru a dezvolta extremitățile superioare și inferioare, articulația genunchiului și șoldului.
  5. Mini-simulatoare pentru membre. De exemplu, "Leg" este un dispozitiv pentru antrenamentul picioarelor, iar "Bud" este un dispozitiv pentru exercitarea degetelor.

O abordare integrată a tratamentului

În ciuda faptului că terapia cu exerciții fizice oferă cele mai bune rezultate pozitive, aceasta va fi mai eficientă împreună cu masajul, care joacă un rol important în prevenirea complicațiilor.

Pentru recuperarea cea mai completă a pacienților sa practicat o abordare integrată a tratamentului.

Pentru aceasta, ei recurg la ajutorul terapeuților de vorbire, pentru a restabili vorbirea, un oculist - pentru a ajuta la reînnoirea viziunii și un ORL - pentru regenerarea auzului.

Cum apare restaurarea discursului după un accident vascular cerebral și ce metode și exerciții sunt utilizate pentru acest lucru sunt discutate în videoclip.

Pentru a restabili reabilitarea psihologică în spitale, participă un psiholog, iar acasă - o persoană apropiată. Toate aceste măsuri vor ajuta la redobândirea stilului de viață obișnuit.

Nu contează cât de teribil este boala, un accident vascular cerebral nu este o sentință. Dorința unei recuperări rapide, ajutorul celor dragi, pregătirea zilnică și încrederea în sine oferă ocazia de a-și reface corpul.

Exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu - un set de antrenamente pentru brațe, picioare, ochi și o coordonare îmbunătățită

Aproximativ 90% din pacienții cu accident vascular cerebral sunt dezactivați. Pentru a restabili activitatea normală a creierului, este nevoie de mult efort. Reabilitarea durează mult. Se desfășoară nu numai în spital, ci și acasă. Exercitarea după un accident vascular cerebral are drept scop restabilirea funcțiilor pierdute.

De ce exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu

Ca urmare a unui accident vascular cerebral, apare o încălcare acută a circulației cerebrale. Celulele din focalizarea leziunii mor și nu mai pot îndeplini funcțiile. Accident vascular cerebral este una dintre cauzele comune de deces după boală coronariană. Dacă ONMK a fost observat și vindecat în timp, atunci persoana are șansa de a trăi, dar celulele creierului moartă nu mai sunt restaurate.

În funcție de localizarea leziunii, pacientul suferă de tulburări de memorie, somnolență, pierderea orientării în spațiu, probleme de vorbire. Îmbunătățirea calității vieții ajută la gimnastica specială de restaurare după un accident vascular cerebral. Ea are următoarele efecte asupra corpului:

  • previne stagnarea sângelui în țesuturile paralizate;
  • restabilește memoria musculară;
  • mobilizează activitatea neuronilor intacți, care își asumă o parte din funcțiile celulelor moarte;
  • restabilește capacitatea creierului de a transmite impulsuri motorilor la terminațiile nervoase;
  • stimulează fluxul sanguin, îmbunătățind astfel alimentarea cu sânge a creierului;
  • împiedică dezvoltarea re-accident vascular cerebral.

Eficacitatea activităților de reabilitare

Încărcarea după un accident vascular cerebral la domiciliu are un efect pozitiv nu numai asupra creierului. Este necesar ca o persoană să-și stăpânească funcțiile pierdute, adaptându-se la autoservire. Nu mai puțin important este gimnastica pentru prevenirea complicațiilor, pericolul căruia este ridicat datorită faptului că pacientul se află într-o stare de imobilitate pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile după un accident vascular cerebral au mai multe funcții:

  • îmbunătățirea microcirculației și metabolismului sângelui;
  • scutiți spasmele musculare;
  • restaurarea funcțiilor de vorbire, gândire, memorie;
  • îmbunătățirea echilibrului corpului și coordonarea mișcărilor;
  • asigură prevenirea pneumoniei congestive, insuficiență cardiacă, cheaguri de sânge cu embolie ulterioară (tromboză a organelor vitale);
  • ajuta pacientul să se adapteze la situația actuală;
  • restaurarea sensibilității părților afectate ale corpului;
  • prevenirea dezvoltării contractuale - rigiditate musculară;
  • prevenirea formării rănilor de presiune în spate, picioare, călcâi și alte locuri care prezintă o presiune ridicată în poziția în sus;
  • reînnoiți mișcările subțiri ale mâinilor și membrelor superioare.

mărturie

Realizarea gimnasticii după un accident vascular cerebral are o indicație - prezența tulburărilor motorii, a funcțiilor sensibile ale corpului și a altora. Acestea includ:

  • probleme de memorie;
  • tulburări de auz;
  • discursuri de vorbire;
  • spasmă paralizie, tonus muscular crescut;
  • paralizia jumătății sau a întregului corp;
  • tulburări motorii fine;
  • oboseală crescută;
  • schimbări bruscă de dispoziție;
  • edemul piciorului;
  • incapacitatea de a desfășura activități zilnice și servicii de self-service;
  • demență (capacitate intelectuală scăzută);
  • slaba coordonare a mișcărilor.

Contraindicații

Exercitarea după un accident vascular cerebral nu este permisă tuturor pacienților. Cu reapariția acestei patologii la pacienții vârstnici, reabilitarea nu poate include gimnastica. Este contraindicat în următoarele cazuri:

  • dacă pacientul este în comă;
  • prezența tulburărilor psihice;
  • prezența simptomelor de epilepsie, convulsii;
  • istoric de tuberculoză, diabet, cancer.

Recuperarea după un accident vascular cerebral la domiciliu

Perioada acută de accident vascular cerebral este în primele șase luni după atac. În această perioadă, unele dintre celulele creierului mor ireversibil, în timp ce altele își păstrează abilitățile, dar au nevoie de ajutor pentru a-și restabili complet funcțiile. Exercițiul este necesar pentru acest lucru. Când pacientul este conștient, gimnastica începe să apară în a treia zi după atac. Pentru a nu dăuna corpului, reabilitarea se face în etape și metodic. Schema introducerii anumitor exerciții în modul zilei pacientului:

  1. În stadiul inițial, îngrijirea pacienților cu pat este efectuată de o întreagă echipă de medici în cadrul spitalizării. În prima etapă se folosesc numai tipuri pasive de încărcături. Practic, din prima zi, specialiștii dau un masaj, transformă pacientul la fiecare 2-3 ore pentru a evita formarea de leziuni de presiune.
  2. În plus, gimnastica pasivă este efectuată de terți care sunt aproape acasă. Cu ajutorul masajului, pielea pacientului este încălzită pentru a asigura fluxul sanguin către țesuturi. Impactul nu ar trebui să fie prea puternic. Procedura ar trebui să fie ușoară și plăcută. În ceea ce privește exercițiile, cu sarcini pasive, este permisă flexia / extensia membrelor - brațelor și picioarelor. Pacientul este plasat pe spate, după care brațul sau piciorul este ridicat și îndoit. Astfel de acțiuni se efectuează de 2 ori pe parcursul zilei timp de 40 de minute în prima săptămână și apoi de 3 ori pe zi. În plus, este permisă efectuarea de exerciții pentru restaurarea vorbirii, memoriei, articulației.
  3. După o sarcină pasivă, se adaugă exerciții de respirație pentru a normaliza schimbul de gaze, pentru a satura țesuturile cu oxigen și a îmbunătăți funcția musculară. In plus, imbunatateste starea de spirit si creste rezistenta, care pregateste o persoana pentru alte sarcini active.
  4. Terapia fizică (terapia de exerciții) este numită atunci când pacientul are primele rezultate pozitive și are deja încredere în abilitățile sale. Această perioadă coincide deseori cu descărcarea de gestiune din spital. Schimbarea situației are un efect pozitiv asupra starea de spirit și reabilitarea ulterioară. În primul rând, exercițiile fizice se efectuează în pat, apoi într-o poziție așezată și apoi - în picioare.

Exercițiu complex după un accident vascular cerebral

În timpul recuperării după un accident vascular cerebral la domiciliu, este importantă nu numai terapia fizică. Rudele pacientului care se ocupă de reabilitare trebuie să respecte câteva reguli:

  • începeți reabilitarea din primele zile în spital și continuați acasă până la restaurarea funcțiilor pierdute;
  • să efectueze în mod regulat exerciții, deoarece numai sistematicitatea va contribui la obținerea unor rezultate bune;
  • să realizeze o restaurare pas cu pas, fără a schimba stadiul de reabilitare în locuri;
  • restaurarea funcțiilor pierdute în paralel, inclusiv vorbirea, memoria, mișcarea;
  • asigurați-vă că pacientul este monitorizat constant de către un neurolog și reabilitolog, deoarece numai ei pot monitoriza eficacitatea reabilitării.

Pentru tors

Scopul principal al efectuării acestor exerciții la domiciliu este reducerea riscului de cădere. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea echilibrului și stabilității poziției corpului. Regulamentele:

  1. Exercițiile din acest grup sunt potrivite pentru a se desfășura în stadiul în care sunt permise exercițiile de fizioterapie.
  2. În această etapă, pacientul ar trebui să facă deja orice mișcare.
  3. În primele câteva zile este mai bine să faceți fiecare exercițiu pentru 1-2 de abordări. Apoi este permis să crească numărul lor la 3-4.

Următoarele exerciții sunt considerate eficiente:

  • Torsul se întoarce. Efectuat așezat pe un scaun. Mâna dreaptă trebuie plasată pe suprafața exterioară a coapsei stângi. Spatele trebuie să fie drept. Pe baza mâinii drepte, trebuie să faceți o întoarcere spre stânga, ca și cum ați privi înapoi, apoi să reveniți la poziția de plecare. Mișcarea se efectuează de 15 ori într-una și în cealaltă direcție.
  • Torsul torsionului în lateral. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Din această poziție este necesar să coborâm, încercând să ajungem cu umărul stâng la coapsa stângă, în timp ce îndoim în lateral. Apoi repetați același lucru cu jumătatea dreaptă. Pentru fiecare necesitate de a efectua 15 repetari.
  • Torsul înainte. Poziția de plecare - așezat pe marginea scaunului. Mâinile trebuie să fie legate, îndreptate în fața lui și să nu le îndoiască. În această poziție, doriți să vă sprijiniți înainte, încercând să ajungeți la membrele superioare până la degetele picioarelor. Apoi, trebuie să țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de pornire. Numărul de repetări - 10.

Recuperarea după un accident vascular cerebral cu ajutorul gimnastica medicală

Un accident vascular cerebral este o leziune foarte complexă și severă a sistemului nervos. Dar în nici un caz nu ar trebui să renunțe. Scenariul de dezvoltare al vieții viitoare a unei persoane care a suferit un accident vascular cerebral depinde de măsura în care a fost afectat creierul, de momentul și modul în care a fost acordat primul ajutor, precum și de măsurile de reabilitare ulterioare.

Trebuie să știți că oportunitatea de a recupera este aproape întotdeauna acolo, ceea ce este mai favorabil exercițiilor de fizioterapie (LFK).

Gimnastica după un accident vascular cerebral - aceasta este principala metodă de recuperare. Dar numai întreaga gamă de măsuri de reabilitare va aduce beneficii, adică exercițiile de terapie trebuie combinate cu un masaj special, terapie medicamentoasă și alte metode preventive.

Regulile gimnasticii terapeutice

Pentru a finaliza cu succes exercițiul, trebuie să respectați anumite reguli, și anume:

  1. Toate exercițiile după un accident vascular cerebral trebuie să fie regulate și efectuate de mai multe ori pe zi, atunci va fi o oportunitate de a reveni la o viață întreagă.
  2. Overdoing este, de asemenea, de dorit, poate doar rănit.
  3. Sarcina trebuie mărită treptat.
  4. Este necesară alternarea exercițiilor medicale și de restaurare.
  5. Este important să se mențină o atmosferă emoțională pozitivă.
  6. Exercițiile trebuie să fie efectuate mai întâi pentru partea sănătoasă, atunci trebuie să vă deplasați la partea paralizată. Numărul de repetări pentru partea fixă ​​ar trebui să fie de 2 ori mai mare.
la conținutul ↑

Perioada de pregătire pentru terapia exercițiilor

Stadiul inițial al kinetoterapiei (terapia de mișcare) constă în:

  • poziția corectă a pacientului și schimbarea sa competentă;
  • masaj și încărcături pasive;
  • exerciții de respirație;
  • exerciții realizate mental.

Poziția corectă. Aceasta este o parte importantă a terapiei de efort pentru accident vascular cerebral. Este oferită de cei care se ocupă de cei care au suferit un brainstorming. Pentru acest punct, recomandarea este dată de un neurolog.

  • încălzirea pielii cu lovituri moi;
  • masajul fiecărei mâini de la mână la antebraț și umăr;
  • - masarea pieptului din stern în direcții diferite, cu ajutorul stroking, tapping și vibrații;
  • apoi - frecarea picioarelor de la picior în sus, mai întâi cu moale, apoi cu mișcări mai intense;
  • la masajul end-back: mângâiere, atingere, furnicături și frecare.

Exerciții pasive. Ele nu sunt făcute de pacientul însuși, ci de un străin. Scopul este să se realizeze relaxarea musculară, restaurarea memoriei motorii în membrul paralizat și reabilitarea ulterioară a pacientului. Înainte de începerea exercițiilor, pielea pacientului trebuie încălzită cu ajutorul masajului.

Exercițiu de exerciții pentru picioare:

  1. Pacientul se află pe spate, piciorul trebuie ridicat, îndoit și îndreptat (atunci când îndreptarea piciorului trebuie să alunece de-a lungul suprafeței patului).
  2. Îndepărtarea și extensia lentă și lentă a mâinilor stângi și drepte, alternativ, în cot, umăr și încheietura mâinii.

Gimnastica respiratorie după un accident vascular cerebral hrănește țesuturile cu oxigen, crescând viteza de recuperare și este prevenirea congestiei pulmonare și a altor complicații. Puteți face următoarele exerciții:

  • umfla bile;
  • expirați printr-un tub îngust într-o ceașcă de apă;
  • inspirați profund și expirați încet prin buzele conectate.

Exercițiile psihice pentru un accident vascular cerebral sunt foarte importante pentru recuperare.

Este necesar să instruim constant creierul cu echipe mentale și să prezentăm o imagine a modului în care se mișcă degetele, mâinile, picioarele, mușchii feței, adică acele părți ale corpului care au fost imobilizate. Aceasta va conduce ulterior la faptul că capacitatea de a efectua aceste acțiuni va reveni într-adevăr.

Caracteristicile exercițiului

Imediat după apariția mișcărilor în partea paralizată a corpului, este necesar să se treacă la exerciții active.

Activitate activă în odihna patului

Următoarele exerciții pot fi efectuate de pacientul însuși după reluarea parțială a activității fizice.

Complexul de mână:

  • Stoarcerea și desfacerea degetelor mâinilor stângi și drepte, de 10-20 de ori.
  • Circulară rotativă în încheieturi, de 15 ori în direcții diferite.
  • Flexibilitatea și extensia brațului stâng și drept la articulația cotului, de 20 de ori.
  • Leagăn în lateral cu mâinile stângi și drepte, de 20 de ori.
  • Coborârea și ridicarea mâinii drepte, apoi plecarea de 20 de ori.

Picioarele complexe:

  • Flexibilitatea și extensia degetelor picioarelor stângi și drepte, de 20 de ori
  • Mișcarea piciorului în sus, în jos și lateral, de 15 ori.
  • Îndoirea picioarelor la genunchi, apoi îndreptarea lentă, de 15 ori.
  • Creșterea picioarelor în articulațiile șoldului, de 10 ori

Complex pentru organism:

  • Slow se intoarce in pozitia culcat in directii diferite de 10 ori.
  • De la oprirea picioarelor, a coatelor, a lamelor umărului și a spatelui capului, ridicați pelvisul de 5 ori.
  • Ridicarea trunchiului, de 5 ori.

De asemenea, puteți efectua diverse exerciții pentru ochi, care pregătesc ochii și mușchii faciali. De exemplu, puteți deschide și închide cu efortul ochiului, rotiți elevii și faceți clic.

Terapia fizică într-o poziție așezată

Această fază de kinetoterapie trebuie începută de îndată ce persoana care a suferit un accident vascular cerebral se poate așeza. Acest lucru se întâmplă în medie în a treia săptămână sau mai devreme. Și apoi puteți efectua gimnastică, care include astfel de exerciții:

  1. Stați pe pat, picioarele jos. Suportul din spate nu ar trebui să fie. Este necesară păstrarea poziției până la apariția unui sentiment de oboseală.
  2. Circuitul rotativ al capului este de 10 ori în fiecare direcție.
  3. Pentru a efectua de la poziția înclinată îndoire a picioarelor și strângerea lor în piept cu mâinile de 5 ori pentru fiecare picior.
  4. Ridicați picioarele drepte și stângi alternativ 30-40 cm, așezate pe pat, de 10 ori.
  5. Efectuați mișcări pentru a restabili motilitatea degetelor. Refaceți abilitățile motorii fine cu jucăriile pentru copii (de exemplu, cu o piramidă sau un designer).
la conținutul ↑

Gimnastică permanentă

De îndată ce pacientul după un accident vascular cerebral se poate ridica, puteți efectua următorul complex, care include aceste tipuri de exerciții:

  1. Recepția. Stați drept, picioarele de la nivelul umărului, brațele întinse de-a lungul corpului. Stați, păstrând echilibrul, cât va fi.
  2. Rotația capului
  3. Leagandu-le mana dreapta si stanga la rand si impreuna.
  4. Se întoarce, se înclină.
  5. Squat, brațele întinse înainte.
  6. Leagă-ți piciorul drept și stâng la rândul său.

Mai mult, după ce pacientul se va simți în picioare în mod normal și confortabil, puteți merge la mers și mers pe jos.

Gimnastica terapeutica pentru fata, eliminand asimetria

Foarte adesea, accidentul este reflectat pe față, arătând o asimetrie. Setul de exerciții de mai jos va ajuta la dezvoltarea mușchilor feței și poate reduce sau chiar elimina efectele neplăcute ale unui accident vascular cerebral. Numărul este indicat pentru partea sănătoasă a feței; repetările trebuie dublate pentru partea slabă. Puteți efectua următoarele exerciții:

  1. Apăsați degetele de mijloc și degetul pe partea exterioară a sprâncenelor și trageți-le în sus, aspectul ar trebui fixat la vârful nasului. Executați de 10 ori. Acest exercițiu pregătește mușchiul temporal al feței și a pleoapelor.
  2. Rezervarea alternativă este un exercițiu foarte eficient pentru netezirea asimetriei faciale. Repetați de 10 ori cu fiecare ochi.
  3. Exercitiul buzelor # 1. Trageți buzele în gură, răsuciți dinții pentru câteva secunde și apoi relaxați mușchii faciali. Faceți 10 repetări.
  4. Exercițiu pentru buzele nr. 2. Ridicați colțurile buzelor la rândul lor cu gura închisă, de 10 ori.
  5. Exercițiul pentru buze # 3. Exercițiu cu gura deschisă. Ridicați colțurile buzelor de 5-10 ori.
  6. Mutarea fălcii în direcții diferite, cu o întârziere de 1-2 secunde, de 10 ori.
  7. Exercițiu pentru conturul feței. Este necesar, cu toata puterea ta, sa tindem muschii fetei si gatului, sa stai putin in aceasta pozitie, de 10 ori.
  8. Exerciții cu voce. Este necesar să pronunți sau să cânți periodic vocalele - este bine pentru restaurarea mușchilor localizați în jurul buzelor și maxilarului.

Toate complexele date de exerciții fizice sunt aproximative. Fiecare pacient trebuie să facă numiri individuale, deoarece nivelul de leziuni cerebrale este diferit pentru toată lumea.

Principalul lucru care trebuie amintit este că exercițiul terapeutic prescris după un accident vascular cerebral trebuie să fie efectuat pe toată durata vieții, deoarece joacă un rol important în prevenirea unui al doilea accident vascular cerebral.

Procesul de reabilitare poate fi destul de lung, cu forme mai severe, poate dura o viață. De aceea, sprijinul, răbdarea, perseverența și optimismul persoanelor apropiate și persoana însuși care a suferit această boală periculoasă sunt importante aici. Un set de exerciții fizice, exerciții de respirație, masaj și alte măsuri vor face totul pentru a relua o viață întreagă.

Exerciții după un accident vascular cerebral: instrucțiuni pas cu pas

Reabilitarea după un accident vascular cerebral la domiciliu implică exerciții fizice, exerciții (terapie fizică), masaj și medicație.

Lista de exerciții de terapie exercițiu pentru accident vascular cerebral este selectat de către medic, în funcție de starea pacientului, cu toate acestea, puteți oferi un complex de recuperare exemplară, în condiții de siguranță pentru a efectua acasă.

Despre beneficiile terapiei cu exerciții fizice

Gimnastica după un accident vascular cerebral are multe proprietăți utile:

  • Exercițiile fizice sunt demonstrate pentru a menține mobilitatea articulațiilor și pentru a normaliza tonusul muscular (cu accident vascular cerebral, funcția motorie a brațelor și a picioarelor scade).
  • Împiedică formarea rănilor de presiune în zona picioarelor, spatelui și a acelor locuri unde presiunea este cea mai mare.
  • Contribuie la restaurarea lucrărilor de perii.
  • Ajută la ameliorarea simptomelor de paralizie prin restabilirea funcțiilor membrelor și corpului.
  • Îndepărtează hipertonicitatea mușchilor, normalizând activitatea mușchilor afectați.

Exercițiile după un accident vascular cerebral sunt prezentate persoanelor care au suferit această boală teribilă.

Restaurarea funcțiilor motorului la domiciliu

Instructor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Lecție online cu un instructor SKYPE

Asistență în formare cu un simulator la domiciliu

Reabilitologul Levchuk Serghei Vyacheslavovici

Activități pregătitoare

Înainte de a aplica mijloacele de terapie pentru exerciții fizice, este necesar să pregătiți pacientul.

Cum se face:

  • Este necesar să se schimbe în mod constant poziția pacientului la pat (la fiecare 2-3 ore). Astfel de activități sunt necesare pentru a preveni stagnarea sângelui.
  • Apoi, cu aceeași periodicitate, merită să faceți exerciții pasive: să faceți mișcări cu ajutorul din afară. Această tehnică vă permite să eliberați tensiunea musculară.
  • După asta adăugați exerciții de respirație. Ei normalizează schimbul de gaze, îmbunătățesc funcția musculară.
  • În cele din urmă, acestea trec la sarcini fizice de tip activ. Aceasta include mersul pe jos după un accident vascular cerebral. Acestea oferă o oportunitate de a reveni la forma normală și de a minimiza probabilitatea recidivelor ulterioare ale bolii.

Este planificată o reabilitare complexă, astfel încât terapia fizică după un accident vascular cerebral a fost punctul final al evenimentului. Este prezentat numai cu stabilizarea pacientului.

Suprasolicitarea este strict interzisă. Că efectul a fost observat și efectele secundare au fost absente, instruirile încep cu 1-2 abordări. Apoi măriți numărul.

Obiective de încărcare terapeutică

Un set de exerciții pentru accident vascular cerebral este conceput pentru a atinge mai multe obiective:

  • Împiedicați formarea de paturi.
  • Împiedicați dezvoltarea pneumoniei congestive.
  • Îndepărtați spasmul laturilor stângi și drepte ale corpului în timpul mișcărilor.
  • Opriți dezvoltarea insuficienței cardiace, precum și preveniți atrofia mușchilor afectați.

În cazuri grave, o persoană trebuie literalmente să se reînvețe să meargă, să folosească aparate de uz casnic și să se auto-servească. Rezolvarea acestor sarcini este concepută pentru a ajuta la exercitarea terapiei după un accident vascular cerebral la domiciliu.

Sarcini pasive

Înainte de a efectua un set de exerciții pasive, pacientul este prezentat să efectueze masajul. Pe scurt, se realizează pe baza următoarelor principii:

  • Efectuat un impact fizic cu mișcări circulare ușoare.
  • Masajul se face pornind de la părțile superioare (cap, zona gulerului). Apoi du-te la picioare.
  • Impactul asupra spatelui se efectuează cu mișcări de atingere.
  • Mușchii pectorali sunt afectați, începând de la centrul toracelui și trecând la axile.
  • Mâinile și picioarele sunt masate în această secvență. Mâini: umeri, antebrate, încheieturi, degete. Picioare: fese, coapse, picioare, picioare, degetele de la picioare.
  • Masajul începe pe partea sănătoasă (la stânga, în cazul în care este afectat dreptul și invers).

După masaj puteți începe terapia exercițiilor la domiciliu.

exerciții:

  • Luați un obiect rotunjit, puneți-l în mâna pacientului. Ajutați-l să țineți obiectul în mâini. Astfel de exerciții pentru abilitățile motorii fine ale mâinilor ar trebui să fie efectuate mai des, ele vor ajuta la restabilirea muncii mâinii și a degetelor.
  • Îndoiți și îndreptați picioarele. Este necesar să se facă mișcări astfel încât membrul să se îndrepte, trecând pe suprafața patului. Chiar și în exercițiile pasive, participarea pacienților este importantă.
  • Strângeți și desfaceți degetele mâinii afectate.
  • Ridicați și micșorați mâinile (mișcarea cade pe articulația umărului).

Există un alt exercițiu de tip pasiv. Piciorul sau brațul trebuie atârnate pe un prosop sau bandaj elastic. Acum trebuie să faceți mișcări de rotație, precum și să mutați membrul la dreapta și la stânga.

Exercițiile pasive pentru recuperare după un accident vascular cerebral sunt concepute pentru a pregăti pacientul pentru un exercițiu complet. Acestea se efectuează de 2-3 ori pe zi (inițial 2, apoi 3). Durata - aproximativ o jumătate de oră.

Antrenamentul psihiatric

Tratamentul după accident vascular cerebral hemoragic (și "fratele ischemic") trebuie să fie cuprinzător și sistematic. Prin urmare, nu faceți fără efort fizic. Ele ajută la restabilirea neuronilor deteriorați, tren de memorie și restabilirea procesului de gândire normală. Pacienții dezvoltă afazie după un accident vascular cerebral. Exercițiile mentale pentru accident vascular cerebral ajută la normalizarea funcțiilor de vorbire.

Activitate fizică activă

Exerciții în poziție predispusă

Pentru a începe cursurile în perioada acută.

  • Țineți mâna pe obiectul distant situat în spatele (partea din spate a patului va face). În contul "unu", "trageți în sus", îndreptați picioarele și brațele cât mai mult posibil. Apoi reveniți la poziția inițială.
  • Cu un efort de a îndrepta mâna afectată, începând cu degetele, apoi trecând pe mâini și antebrațe. Cu ajutorul unui dantură și a unui bandaj elastic, fixați membrul într-o poziție similară timp de o jumătate de oră. Acest exercițiu vă permite să restaurați funcția mâinilor după un accident vascular cerebral.
  • „Răsfoind“. Efectuată cu efort. Întinzându-se pe pat, încearcă alternativ să le îndoaie genunchii, astfel încât picioarele să nu iasă de pe suprafața patului. Se efectuează de 8-12 ori.
  • Rotiți se transformă capetele spre stânga și spre dreapta. Exercitiul este necesar pentru ameliorarea hipertonicitatii muschilor gatului.
  • Minciuna exactă. Mâinile de la cusături. Corpul este relaxat. Conform contului "unu", îndoiți brațul drept la cot, fixați-l în acea poziție pentru o secundă sau două. Apoi coborâți membrele de pe pat. Pe un scor de "doi", îndoiți celălalt braț. În plus față de exercițiile de mai sus pentru mâini, puteți executa versiunea sa complicată. Suspendați extremitatea cu un bandaj și efectuați tot felul de mișcări: flexiune, extensie, mișcare rotativă.
  • Îndoiți-vă degetele într-un pumn și îndreptați-vă înapoi. După un accident vascular cerebral, funcția mâinilor se deteriorează dramatic. Astfel, abilitățile motorii fine vor fi restaurate și, treptat, degetele vor reveni la normal. Pentru a restabili caracteristicile de alimentare, este permisă utilizarea unui expander de inele.

Terapia complexă specificată pentru hipertensiune arterială și accident vascular cerebral trebuie efectuată cu mare atenție. Cu toate acestea, executarea acestor exerciții este permisă în perioada acută a bolii. Sunt potrivite, inclusiv pentru persoanele cu dizabilități.

Complexe dintr-o poziție așezată

Pentru tratamentul recurs la clasele de la sfârșitul perioadei acute. Terapia complexă de exerciții pentru tratamentul accidentului vascular cerebral include următoarele sarcini utile:

  • Stai exact. Este recomandabil să folosiți un scaun cu spatele. Conform contului "unu", respirați și aduceți lamele umărului în spatele tău. Pe scorul "doi" reveniți la poziția inițială. Această sarcină este concepută pentru a dezvolta mușchii brațului umărului.
  • Miscari rotative ale capului. De 8-10 ori în fiecare direcție. Atunci când se efectuează, este important să se respecte măsurile de siguranță: dislocarea sau fracturarea vertebrelor cervicale este posibilă, mișcările sunt lente și netede. Sarcina este considerată parte a gimnasticii vestibulare.
  • Luați tulpina dintr-o lopată sau alt băț similar. Puneți-l perpendicular pe podea pentru a forma un punct de sprijin. Acum trebuie să iei "coaja" cu ambele mâini. Bazându-se pe un băț pentru a face mișcări swinging înainte și înapoi, crescând treptat amplitudinea. Respirația este uniformă, nu poate fi doborâtă. După un accident vascular cerebral, această sarcină este concepută pentru a elimina excesul de tonus muscular al spatelui.
  • Pentru a flexi și întinde degetele.
  • Stați pe scaun. Încercați să vă îndoiți încet înapoi, reducând lamelele umărului și mutați brațele și înapoi. "Stuck" într-o poziție îndoită timp de 2-3 secunde.
  • Luați o poziție așezată pe pat. Picioarele ar trebui să stea în larg. Leagă membrele inferioare. Ar trebui să înceapă într-un ritm lent, crescând treptat puterea. Terapia similară de exerciții după un accident vascular cerebral este necesară pentru dezvoltarea extremităților inferioare.

Complexe dintr-o poziție în picioare

Aceste exerciții sunt ideale pentru inima și vasele de sânge, dar trebuie efectuate în etapele ulterioare de reabilitare, datorită complexității sale pentru pacient după accident vascular cerebral ischemic.

  • Ridică-te drept. Picioarele la nivelul umărului. Pentru o astfel de terapie de exerciții (gimnastică medicală) aveți nevoie de un punct de sprijin sub forma unui spătar al unui scaun sau ceva similar. Conform contului "unul" pentru a ridica piciorul, pune-l pe un scaun. Reveniți la poziția inițială. Pe un scor de "doi" ridicați celălalt picior. Rulați 3-6 ori.
  • Conform contului "unu", membrele superioare sunt ridicate lent deasupra capului. Rămâi în această poziție. Pe numărătoarea celor "doi" renunță. Ridicarea se face pe inhalare, coborârea mâinilor - la expirație. O astfel de terapie de exercițiu care încalcă circulația cerebrală este necesară pentru dezvoltarea mâinilor după un accident vascular cerebral și normalizarea respirației.
  • Fazele false. Picioarele la nivelul umărului. În contul "unu", împingeți piciorul înainte, luând un pas fals, în contul "doi", setați spatele, în contul "trei", reveniți la poziția de plecare. Repetați de 5-7 ori pentru fiecare membru, începând cu unul sănătos.
  • Ridicați o minge de tenis sau alt obiect rotunjit. Aruncați-l din mână în mână. Gimnastica terapeutică de acest tip în accident vascular cerebral ajută la restabilirea coordonării. Este mai bine dacă o astfel de încărcare va fi efectuată împreună cu un asistent.
  • Sorbind. Este necesar să stați pe degetele de la picioare și să vă atingeți cu mâinile, ca și când doriți să ajungeți la tavan.
  • Mergând într-un loc (30 de secunde-1 minut).
  • Ridică-te Mâinile pe centură. Faceți o întoarcere în sens invers spre dreapta, diluează membrele superioare. Repetați invers.
  • Efectuarea unui ghemuit. Acest exercițiu de terapie fizică pentru accident vascular cerebral ischemic trebuie efectuat cu prudență, deoarece crește tensiunea arterială.
  • Ridică-te Mâinile pe centură. Înclinați spre stânga și spre dreapta.
  • Bucurați-vă mai întâi de picioare.
  • Picioarele la nivelul umărului. Ridicați piciorul drept. Faceți membrul circular măturat. Repetați același lucru cu celălalt picior.

Aceste exerciții după un accident vascular cerebral pot fi efectuate la domiciliu, dar este mai bine dacă clasele sunt ținute sub supravegherea unui medic, mai ales dacă terapia cu exerciții fizice este prescrisă pentru bolile cronice ale sistemului cardiovascular.

Complexul ochilor

Exercițiile de terapie fizică sunt, de asemenea, prezentate pentru a restabili funcțiile oculomotorii cu pareza nervilor și a mușchilor.

Complexul include următoarele mișcări:

  • Stânga și la dreapta.
  • Sus și jos.
  • „Opt.“
  • Compresie intensă a pleoapelor.
  • Cercuri (primul în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic).
  • Frecvența clipește.

Sarcinile manuale

După o leziune cerebrală, mâinile sunt primele care suferă. Pentru a restabili funcția motorului, arată un set de exerciții fizice după un accident vascular cerebral.

Printre acestea se numără:

  • Stoarcerea degetelor, urmată de decupare.
  • Lamele libere libere (exerciții, cum ar fi "moara" sau "foarfecele" într-o poziție în picioare).
  • Mișcările perie într-un cerc.
  • Îndoirea brațelor în articulațiile cotului, urmată de extensie.
  • Sarcina pe îmbinările umerilor (în sus și în jos).

Sarcini pentru picioare

Un set de exerciții după un accident vascular cerebral pentru picioare include:

  • Flexibilitatea și extinderea degetelor de la picioare.
  • Răpirea piciorului (mișcările încep cu articulațiile șoldului).
  • Adu-ți șosete la tine.
  • Extensia de extensie a extremităților inferioare în genunchi.

Aceste exerciții complexe de exerciții nu sunt contraindicate în cazul bolilor cardiovasculare.

Articulație complexă

Sunt recomandate următoarele complexe de exerciții de terapie logopedică:

Complexul 1

  • Tragerea limbii înainte. În acest caz, amplitudinea mișcării ar trebui să fie maximă.
  • Tinkling cu limba (percuție se mișcă în sus și în jos).
  • Lipirea buzelor într-un tub.
  • Alternativ, mușcă buzele superioare și inferioare.

Este, de asemenea, necesar să lingeți buzele cu cea mai mare amplitudine posibilă, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.

Complexul 2

  • Zâmbiți, țineți un zâmbet pe fața lui timp de 5-10 secunde.
  • Încercați să rotiți limba într-un tub.
  • Efectuați mișcări circulare cu limba.
  • Vorbește alfabetul în ordine.
  • Spuneți cuvinte simple (mama, tata etc.).
  • Vorbiți cuvintele dificile și răsturnarea limbii (în timpul perioadei de reabilitare târzii).

Aceste exerciții sunt cele mai eficiente pentru restaurarea discursului după accident vascular cerebral. Terapia cu vorbire sfătuiește să efectueze aceste complexe de 2-3 ori pe zi timp de 15-30 minute.

Exerciții de respirație

Exercițiile dificile sunt contraindicate, deoarece riscul de presiune arterială este ridicat. Esența singura sarcină admisibilă este de a face respirații ritmice și de exhalări, de a schimba frecvența mișcărilor respiratorii, alternanța respirației abdominale cu pieptul. Un astfel de exercițiu de respirație cu un accident cerebral hrănește celulele cu oxigen și restabilește schimbul normal de gaz. Inflația baloanelor este posibilă.

Formatorii

Simulatoarele pentru reabilitare după un accident vascular cerebral fac procesul de recuperare mai rapid și mai eficient.

Exercițiile după un accident vascular cerebral includ:

  • Biciclete de exerciții. Bicicleta de exerciții ajută la restabilirea rapidă a funcției motorii pierdute, pregătește ușor sistemul cardiovascular, prevenind recurența ischemiei acute a structurilor cerebrale. Sarcina bicicletei de exerciții nu se limitează la acest lucru. Contribuie la îmbunătățirea generală a corpului prin exercițiul aerobic eficient.
  • Mini-simulatoare pentru membre. Un simulator pentru o mână după un accident numit "Bud". Masina de exercitii pentru picioare - "Sharp".
  • Verticalizator. Potrivit pentru gimnastica vestibulară. Dă corpului o poziție verticală, permițându-vă să vă pregătiți pentru "în poziție verticală".
  • "Simulatoare active-pasive". Fără ele, nu se poate face dacă este vorba de restabilirea membrelor afectate.
  • Simulator Lokomat. În centrul său, este un exoschelet care îi învață pe pacient să meargă din nou, facilitând procesul de mișcare.
  • Plimbare după un accident vascular cerebral. Trebuie să înveți să te plimbi din nou. Utilizarea lor este demonstrată prin încălcarea funcțiilor inferioare. Pe mecanismul de acțiune sunt similare cu bicicleta de exerciții și Lokomat.

Simulatoarele pentru restaurarea funcțiilor vitale după un accident vascular cerebral sunt diverse și trebuie selectate de un medic.

Pinterest