Exercițiu după un atac de cord

Infarctul miocardic este considerat o afecțiune patologică periculoasă. Se produce datorită deprecierii fluxului sanguin către o parte a inimii.

De asemenea, infarctul miocardic este o formă de boală cardiacă ischemică.

La 20 de minute după ce alimentarea cu sânge a fost întreruptă și nutriția din una din zonele cardiace sa oprit, începe procesul de moarte. Necroza este însoțită de durere acută în stern.

Inima este organul principal al corpului uman, dacă nu îi ajută pe pacient, se va termina în moarte.

După cum arată practica medicală, atacul cardiac este cauzat de tromboza în arterele inimii datorită ruperii unei plăci aterosclerotice.

Există factori care contribuie la procesul patologic:

  • spasme arteriale prelungite;
  • embolism (suprapunerea lumenului unui vas de sânge);
  • sarcină puternică asupra inimii;
  • situații stresante;
  • hipertensiune arterială;
  • fumatul.

Recuperare dupa atac de cord

Perioada de recuperare constă în mai multe etape, iar punerea în aplicare a fiecăreia dintre ele are efect și contribuie la redresarea rapidă.

Printre oameni, există o opinie că reabilitarea unui atac de cord trece după terapia principală, dar aceasta este o părere greșită. Procesul de recuperare începe după primul atac. Acest lucru va scăpa de cele mai grave consecințe. Aproape toată lumea știe cum să furnizeze primul ajutor unei persoane cu un atac de cord, dar nu toată lumea știe ce să facă în continuare.

Primul pas este de a livra pacientul la spital, unde acesta va suferi imediat o terapie intensivă după primul ajutor.

Fiecare minut pierdut mărește riscul de deces. Primele 1,5 ore sunt foarte periculoase, prin urmare este important ca cineva să se afle în apropiere în această perioadă.

Pacientul trebuie adus la spital, nu când a avut deja o criză, dar imediat după primele manifestări.

Când duceți pacientul la spital sau așteptați ca doctorii să vină acasă, trebuie să creați condiții favorabile pentru el, adică să-l puneți într-o poziție confortabilă și să evitați situațiile incitante sau stresante.

Principalul lucru este de a duce pacientul la spital mai rapid, rezultatul situației și gravitatea consecințelor depind de acesta. După tratament intensiv, el este prescris terapie medicală și activitate fizică.

Cum sa faci gimnastica terapeutica

Toate exercițiile trebuie să se facă într-un ritm moderat. Pauza dintre exerciții este importantă, ar trebui să fie de cel puțin 15 minute.

Toți pacienții care sunt într-o stare după un atac de cord ar trebui să facă exercițiile pe care le primesc, în orice caz, să nu se încarce. Acum trebuie să te gândești la inima ta, nu la dorințele tale.

Antrenamentul trebuie să fie ușor și nu trebuie să cauzeze dificultăți de respirație severe, slăbiciune, bătăi rapide ale inimii. Este important să preveniți un atac al anginei, altfel se poate termina din nefericire.

Înainte de a începe să practicați și să vă mențineți acasă, pacienții ar trebui să se familiarizeze și să respecte toate regulile:

  1. Este strict imposibil să ridici greutățile.
  2. Activitatea fizică va fi minimă, poate fi întărită numai după consultarea unui cardiolog.
  3. Nutriția corectă. În dieta trebuie să fie alimente bogate în vitamine și minerale. De asemenea, alimentele ar trebui să aibă o cantitate suficientă de calorii.
  4. Refuzarea completă a obiceiurilor proaste, în special, se referă la fumat.
  5. Monitorizați cu atenție starea generală și bunăstarea. Pentru orice anomalii și dureri, consultați un medic.
  6. Monitorizați tensiunea arterială și pulsul.

Pacienții care se recuperează de la un atac de cord ar trebui să se limiteze la rezistență și la o funcționare rapidă. Greutatea de înălțare pentru femei nu trebuie să depășească mai mult de cinci kg, iar pentru bărbați - nu mai mult de zece.

Activitatea fizică după infarctul miocardic și care este folosirea acestora

Mulți oameni cred că sportul după un atac de cord este strict interzis, deoarece dă o sarcină puternică inimii. Undeva în acest lucru există un adevăr, dar dacă începeți să vă recuperați treptat, creșterea activității fizice, apoi, în final, pacientul care a suferit un infarct miocardic, va deveni o persoană cu drepturi depline.

Care este beneficiul:

  • pacientul ajunge treptat la o formă fizică bună;
  • "Bune" lipide cresc în sânge, iar acest lucru la rândul său, este prevenirea aterosclerozei;
  • riscul de formare a cheagurilor de sânge în vasele de sânge este redus;
  • tensiunea arterială normală și riscul redus de circulație cerebrală;
  • împiedică dezvoltarea diabetului și normalizează greutatea corporală;
  • îmbunătățește dispoziția, îmbunătățește somnul;
  • ajută la scăderea situațiilor stresante;
  • riscul de osteoporoză este redus (o boală sistemică care, pe măsură ce progresează, afectează scheletul și reduce densitatea osoasă).

Activitatea fizică după infarctul miocardic are multe alte proprietăți benefice, dar am considerat cele principale. Pacienții cu ischemie cardiacă sunt puțin limitați în alegerea încărcăturilor, dar există, de asemenea, unul adecvat pentru ei.

Când se formează plăcile aterosclerotice, lumenul arterial se îngustează mai mult de jumătate, care furnizează inima cu sânge.

În consecință, fluxul de sânge, bogat în oxigen, merge mai lent la mușchii inimii. În special, aceasta se observă atunci când inima necesită mai mult oxigen, apare în timpul efortului fizic și a stresului psiho-emoțional.

Ca urmare, inima nu primește suficient oxigen și ischemia începe să se dezvolte. În timpul ischemiei, inima este slăbită, nu se poate descurca cu sarcina obișnuită, începe să emită semnale sub formă de atacuri dureroase.

Primii pași după infarctul miocardic

Etapa inițială de recuperare a capacității fizice constă în primii pași independenți. La început, mersul pe jos are un ritm bun și crește treptat în timp.

În primele zece zile, mersul pe jos poate elimina efectele adverse ale unui atac de cord. Exercitiile moderate si mersul pe jos pot salva viata pacientului in timpul recaderii.

Procesul de recuperare are loc în mai multe etape:

  1. Restaurare în spital. Medicii ar trebui să facă totul pentru a ajuta pacientul să aibă grijă de ei înșiși, să se ridice și să meargă în afara secției. La început, mersul va fi lent și cu brațele ridicate, iar pacientul nu va depăși distanța parcursă de 250 m. Pentru pacienți acest lucru va fi ireal. În acest caz, puteți merge în două abordări. Puteți efectua sarcina numai cu condiția să nu provoace disconfort și durere. Instructorii de recuperare medicală ajută pacienții să învețe pașii. În primul rând va fi un interval și apoi întregul etaj. Apoi, pacientul este pregătit pentru o distanță de un kilometru, ritmul fiind de 65-75 pași pe minut. Instructorul urmează prima plimbare independentă.
  2. Faza de recuperare a sanatoriilor implică instruirea pe simulatoare, este o bicicletă de exerciții fizice. În timpul tratamentului sanatoriu, pacientul învață să meargă mai repede, iar obstacolele sub formă de ascensoare și gropi sunt conectate la acest lucru. Traseul este stabilit în funcție de complexitate și lungime și trece prin locuri frumoase. Acest lucru permite pacienților să experimenteze emoții pozitive.
  3. Recuperarea ambulatorie începe la patru luni după atac și este introdusă treptat efort fizic prelungit.

Medicii pot interzice recuperarea în ambulatoriu pentru pacienții care au:

  • anevrismul ventricular stâng (cicatricea sacrală în mușchiul inimii);
  • frecvente atacuri de angină pectorală;
  • tulburări de ritm cardiac sever.

Cultura fizică după infarctul miocardic

De ce să considerăm că exercițiul după un atac de cord este inacceptabil? Anterior, a fost crezut, dar astăzi metodele de recuperare a bolnavilor de boli cardiovasculare s-au schimbat complet, acest lucru se aplică la un atac de cord masiv.

Anterior, pacientului nu i se permitea să iasă din pat, respectând în același timp restul strict al patului, dar acum, dimpotrivă, medicii îi obligă pe pacienți să se ridice cât mai curând posibil.

Medicii moderni cred că absența unei activități fizice moderate încalcă mobilitatea articulară, ritmul cardiac, duce la formarea de trombi, pericardita. Apare șocul cardiogen și insuficiența cardiacă acută.

Potrivit statisticilor, medicii au descoperit că terapia fizică împiedică re-infarctul. Încărcarea corespunzătoare este capabilă:

  • consolidarea muschilor inimii;
  • creșterea circulației sanguine;
  • reduce colesterolul;
  • reduce tromboza.

Exercitați în spital sub controlul strict al instructorilor de terapie fizică. Intensitatea exercițiului este determinată de severitatea atacului și de caracteristicile corpului.

Pacienții suferă gimnastică în centrul de cardiologie, în centrul de reabilitare și în sala de fizioterapie. Desigur, o puteți face acasă, dar numai după ce ați consultat un medic.

Pentru fiecare pacient, exercițiile fizice sunt selectate individual. Creșteți intensitatea sarcinii pe cont propriu este strict interzisă.

Doar un medic are dreptul să facă acest lucru, cu condiția ca exercițiile anterioare să fie suficient de stăpânite și să nu provoace nici un disconfort.

gimnastică

Un atac de cord este o boală a sistemului cardiovascular, este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai periculoase. Rezultatele letale datorate infarctului miocardic sunt în primul rând din cauza cauzelor de deces din lume. Trebuie să ai grijă de tine. Nu este dificilă - o dietă, un stil de viață activ, absența obiceiurilor proaste. Dacă a apărut deja un atac de cord, ar trebui să evitați repetarea acestuia cu o nutriție adecvată și o efort fizic moderat, dar constant.

Caracteristici de reabilitare

Boala se dezvoltă ca urmare a lipsei de aprovizionare cu sânge a mușchiului cardiac. Motivul poate fi o scădere a fluxului sanguin, ca urmare a unei îngustări sau blocări a lumenului arterial care eliberează oxigen în mușchiul inimii.

Există cazuri în care, atunci când se efectuează terapie intensivă, există o nevoie de intervenție chirurgicală pentru reluarea fluxului sanguin către mușchii inimii. Adesea, stentul este realizat în acest scop - instalarea unui cadru special care extinde porțiunea îngustată a vasului. Procedura de stent este cea mai eficientă, dar trebuie efectuată în cel mult cinci ore după apariția unui atac de cord.

Pentru a reveni la o viață întreagă pentru persoanele care au avut această boală, este important să se angajeze în reabilitarea adecvată, în timpul și după tratamentul primit. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați cu strictețe recomandările medicului - atât în ​​spital, cât și în condițiile obișnuite la domiciliu.

Prima etapă de reabilitare

Reabilitarea poate fi împărțită în trei etape.

Prima etapă include tratamentul spitalicesc cu efort fizic sporit treptat. Fiind în spital pentru o perioadă lungă de timp în poziția de sus, întregul corp devine deturnat. Ca rezultat, trebuie să introduceți foarte atent doza de mers pe jos, mișcarea pe scări, încărcare ușoară, masaj.

În timpul tratamentului în spitalizare, pacientul treptat suferă patru grade de activitate, sarcina pe scenă este selectată individual, în funcție de starea pacientului.

În gradul I, odihnă strictă. Gimnastica după un atac de cord este prescris pentru primul complex. Durata cursurilor este de la 10 la 15 minute, alternată de pauze cu exerciții de relaxare și respirație. Semnele vitale sunt monitorizate, presiunea este măsurată, rata pulsului este măsurată înainte de începerea claselor și după terminarea lor.

În absența factorilor negativi, se realizează dezvoltarea gradului doi. Permise să meargă în prezența însoțitorului, puteți merge în jurul secției și de-a lungul coridorului, puteți mânca la masă. Gimnastica medicală pentru infarctul miocardic se desfășoară într-o poziție așezată. Permise să se deplaseze pe o scară joasă strict sub supravegherea participantului, care trebuie să acopere pacientul.

După verificarea impulsului și a presiunii, efectuând un test ortostatic (măsurarea presiunii și a impulsului după ce pacientul este transferat de la orizontală la poziția verticală), treceți treptat la cel de-al treilea grad de recuperare. Pacientul poate merge de-a lungul coridorului, ar trebui să treacă până la 200 de metri, încet, permițându-i să urce un zbor de scări. Este organizat un al treilea complex de gimnastică terapeutică, cu includerea unor exerciții de ședere și în picioare, activitate care crește treptat, inclusiv exerciții de respirație. Durata cursurilor este menținută până la 20 de minute, crescând treptat ritmul. Pentru a monitoriza indicatorii utilizați de telemonitorizare.

La gradul al patrulea, sunt permise plimbări de până la un kilometru în lungime, de două ori pe zi, la o viteză medie. Clasele se desfășoară pe cel de-al patrulea set de exerciții, care durează o jumătate de oră, incluzând sarcina pentru spate și membre, clasele fiind ținute la o viteză medie. Se fac pregătiri pentru descarcarea de la spital, trebuie să fii acasă sub supravegherea unui cardiolog în clinică, este posibilă și o altă opțiune - transferul la un sanatoriu specializat (dacă, desigur, există o astfel de posibilitate).

După reabilitare în spital, starea fizică a pacientului ar trebui să fie disponibilă, fără sentimente negative, cu următoarea sarcină: prin urcarea scărilor la un etaj, autoservire, mersul pe jos până la 3 km pe zi, împărțirea lor în mai multe intervale.

În a doua etapă de reabilitare, gimnastica medicală după infarctul miocardic este foarte importantă pentru întărirea mușchiului cardiac și îmbunătățirea circulației sângelui în general. La urma urmei, exercitarea moderată îmbunătățește metabolismul, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării organelor interne. Gimnastica este condusă într-un sanatoriu, centre specializate sau acasă sub supravegherea unui cardiolog. Pentru o mai bună adaptare și recuperare exerciții de gimnastică medicală după un atac de cord la domiciliu sunt utilizate pe scară largă. În acest caz, setul necesar de exerciții este recomandat individual de medic, dacă sunt disponibile următoarele indicații:

  • lipsa respirației într-o stare fără încărcătură;
  • nu vă faceți griji cu dureri frecvente și severe în inimă;
  • lipsa dinamicii negative pe electrocardiogramă.

Atunci când efectuați terapia exercițiilor la domiciliu, este necesar să vă monitorizați starea de sănătate, să nu fiți supuși exercițiilor, trebuie să monitorizați cu strictețe pulsul și presiunea.

O condiție importantă pentru eficacitatea terapiei fizice este regularitatea claselor. Sporturile recomandate cel mai frecvent de către cardiologi sunt schiatul, mersul pe jos, înotul. Este necesar să fiți angajat zilnic timp de o jumătate de oră sau de trei ori pe săptămână, timp de o oră, un an și jumătate, timpul ocupațiilor și eforturile aplicate ar trebui să fie coordonate cu medicul, dar trebuie să țineți cont și de propriile dvs. sentimente.

Nu trebuie să uităm că nu este recomandabil ca cursurile să se desfășoare în condiții de gheață, la soare sau imediat după masă. Este necesar să se evite acțiunile care duc la încărcarea excesivă a inimii, în special la persoanele care au suferit această boală.

A doua etapă a reabilitării

Obiectivele celei de-a doua faze de redresare devin:

  • mărirea activității fizice admise;
  • adaptarea pacientului în termeni cotidian, social și profesional;
  • îmbunătățirea semnelor vitale;
  • conduce prevenirea secundară a ischemiei cardiace;
  • reduce numărul, doza de medicamente prescrise.

Un număr mare de complexe de gimnastică medicală au fost dezvoltate pentru persoanele care au suferit un atac de cord. Aceste exerciții se pot face acasă.

exerciții

Primul complex aproximativ.

  1. Picioarele umăr la distanța, brațele coborâte, brațele ridicate, trebuie să vă întindeți și să inhalați. Mâini în jos, descriind un cerc - expirați. Repetați algoritmul de până la 6 ori.
  2. În picioare, puneți-vă picioarele în șosete, mâinile rămânând pe centură. Întoarceți-vă spre stânga, întindeți-vă brațele, inhalați, revenind la poziția de plecare - expirați. În mod similar, în direcția opusă. Repetați până la 6 ori.
  3. Utilizați poziția inițială a primului exercițiu. Inhale, stai jos, înclinați-vă cu brațele înapoi. Expirați. Rulați până la 6 ori.
  4. De asemenea, poziția de pornire. Inspirați, înclinați-vă pe șolduri, stați jos, expirați. Repetați de până la 4 ori.
  5. Ședința și ținând scaunul unui scaun trebuie să vă întindeți picioarele. Efectuați o deformare, respingeți capul înapoi, respirați, reveniți la poziția inițială, expirați. Repetați de mai multe ori.

Al doilea complex aproximativ.

  1. Șezând, brațele jos de-a lungul corpului. Când inhalați, trebuie să ridicați umerii, mai jos când expirați. Până la 4 ori.
  2. Pentru a strânge capul în sus și trageți în sus până la umăr, repetați exercițiul în direcția opusă.
  3. Periile se sprijină pe umeri, își îndoaie coatele pentru a produce mișcări circulare lentă de până la 8 ori în ambele direcții.
  4. Puneți mâinile închise pe spatele capului și înclinați-vă capul, întinzând mușchii gâtului, aruncându-vă coatele. Producată cu arcuri se ridică coatele îndoite cu respirație ritmic nazală de până la 10 ori.
  5. Brațele sunt îndoite, antebrațele sunt ținute paralel cu podeaua, palmele sunt rotite în sus. Este necesar, primăvara, să reducem lama de umăr de până la 30 de ori cu respirație ritmic nazală.
  6. Încercați să vă mențineți mâinile în spatele dvs. prin alternarea acestora, una din partea de sus, cealaltă din partea de jos, de până la 8 ori.
  7. Stând pe marginea scaunului din spate să se aplece din spate, o mână care deține scaunul pentru a face mișcare cap la umărul opus printr-un mâini activat pe o parabole buna de sus în jos până la șase ori. Repetați în direcția opusă.
  8. Trageți palma în jos, mâna stângă. Cu mâna dreaptă, luați degetele celeilalte mâini și trageți-o spre dvs., în timp ce întindeți mușchii antebrațului, de până la 15 ori. Exercitarea este repetată individual pentru toate degetele alternativ.
  9. Strecurati mușchii bărbiei și ridicați fata, încercarea de a obține partea din spate a capului la partea din spate, apoi pauze la 4 secunde, capul revine la poziția sa inițială.

Complexul adaugă, de asemenea, exerciții de respirație:

  • care deține respirația (exercițiile de respirație pentru a ține respirația se efectuează cu atenție, deoarece cu acest exercițiu crește tensiunea arterială);
  • combinând durata de inhalare și expirația (acest exercițiu nu ar trebui să cauzeze disconfort, este mai bine să respirație accelerată în mod natural din cauza efortului fizic și în repaus - a crescut mai lent);
  • suflarea aerului printr-un tub într-un recipient cu apă (probabil cel mai eficient și mai sigur exercițiu de respirație).

În timpul perioadei de recuperare, este necesar să se acorde o atenție deosebită exercițiilor de terapie fizică.

În a doua etapă ar trebui să urmeze cu strictețe recomandările medicului curant, în orice caz, nu se oprește medicația în sine, pentru a se conforma cu alimente și modul de repaus. Încărcați ar trebui să crească treptat, este important să se evite factorii care contribuie la dificultăți de respirație, palpitații, disconfort apare în inimă.

În a treia etapă, este foarte important să se mențină rezultatele obținute, încearcă să mențină modul corect de viață pentru prevenirea complicațiilor și pentru a evita situațiile în care să conducă la apariția unor atacuri repetate. Ar trebui să continue regulat exerciții de clase de dimineață, du-te pentru plimbări lungi în aer curat.

Ce activitate fizică se poate efectua după un atac de cord

Activitatea fizică după infarctul miocardic este permisă doar o perioadă de timp după ce a suferit boala. Și inițial ar trebui să fie minime. O zi este suficientă doar la 5 minute de mers pe jos prin apartament. Fizioterapeuții au dezvoltat numeroase seturi de exerciții concepute special pentru persoanele cu afecțiuni cardiace grave.

Infarctul miocardic - o boală care amenință viața și sănătatea umană. Uneori, după un atac de cord, o persoană devine dezactivată. Pentru a nu agrava consecințele unui atac de cord, trebuie să respectați toate măsurile de reabilitare. Mulți profesioniști susțin că, imediat după un atac de cord, exercițiile trebuie să fie făcute cu mare precauție.

Ce ar trebui să monitorizeze nivelul activității fizice

Orice pacient care a suferit recent un infarct miocardic este obligat să-și monitorizeze activitatea fizică. Dacă o persoană care se ocupă în mod regulat de sport înainte de boală în sala de gimnastică, folosind o bicicletă de exerciții sau o banda de alergat, atunci ar trebui să fie efectuată folosind aceleași mecanisme pentru a testa intensitatea efortului fizic. Indicatorul ar trebui să fie de 3 ori chiar de 4 ori mai mic decât înainte de un atac de cord. Chiar și încărcăturile minime trebuie să înceapă nu mai devreme de 6 săptămâni după recuperarea generală a corpului.

Numai după acest timp este permisă includerea exercițiilor în sarcinile de zi cu zi, care vor fi îndreptate direct spre tensiunea musculaturii mari din corp. O astfel de pregătire fizică va aduce beneficii numai pacientului. Treptat, este necesar să învățați cum să combinați antrenamentul de forță cu exercițiile de gimnastică. Nu lăsați lecția să dureze mai mult de 30 de minute. Ea afectează nefavorabil activitatea inimii.

Dacă pacientul simte că antrenamentul este ușor pentru el, iar după el este mai activ, puteți mări durata exercițiilor cu câte 5 minute de fiecare dată. O săptămână poate fi practicată de până la 6 ori, dacă o persoană nu observă deteriorarea sănătății. Mai ales cu atenție ar trebui să se comporte în piscină. Înot - o sarcină serioasă pe principalele mușchi din corp - inima. Acest sport este potrivit numai pentru unități.

Indiferent dacă este posibil să se joace sport după un atac de cord, numai medicul curant va spune după un examen amănunțit. Toate procedurile de reabilitare trebuie efectuate în mod obligatoriu. Doar o abordare responsabilă a sănătății va putea permite fiecărui atlet să-și facă din nou lucrurile preferate. Chiar dacă medicul dă verde pentru a efectua exerciții fizice, trebuie să le faceți pe stomacul gol și cu un microclimat confortabil în interior sau în aer liber. Căldura excesivă sau înghețul excesiv pot relua un atac.

În nici un caz nu trebuie să faceți exerciții care să sugereze că pacientul se află în poziția "cu capul în jos". Este important ca în procesul de antrenament cel mai ușor să se monitorizeze modificările tensiunii arteriale și ale pulsului.

Ce ar trebui să fie exerciții terapeutice după un atac de cord

Cu un atac de cord ar trebui să fie complet abandonat de educație fizică. Numai după reabilitarea reușită, activitățile sportive pot fi integrate treptat în viața de zi cu zi. Acestea ar trebui să fie efectuate într-un ritm moderat și cu intervale suficiente de 10-15 minute. Acest lucru este important deoarece inima se stabilizează în timpul unei astfel de vacanțe. Orice pacient trebuie să-și amintească că mișcarea este interzisă, lucru extrem de dificil de efectuat. Dacă o persoană simte că este greu, ar trebui să opriți imediat pregătirea.

Primul semnal că exercițiul fizic este excesiv este lipsa de respirație severă, pulsul accelerat și durerile minore în inimă. Dacă nu aveți toate aceste simptome, atunci puteți face exercițiile.

Oamenii care joacă sport la domiciliu trebuie să respecte o dietă specială, să renunțe la fumat și să bea alcool complet, să-și monitorizeze în permanență starea corpului, să-și monitorizeze tensiunea arterială și să-și impună pulsul.

Oricine a experimentat infarct miocardic ar trebui să renunțe la anumite exerciții. De exemplu, ridicarea cojilor grei (gantere, greutăți, barbell) este interzisă. Toate încărcăturile de putere sunt contraindicate. Lucru greu ridicat nu trebuie să depășească 5-7 kg.

Pacienții cu obiecte grele contribuie la dezvoltarea unui nou val de infarct, astfel încât greutatea maximă, chiar și pentru bărbați, să nu depășească 10 kg.

Pacienților nu li se permite să se execute. În primele câteva săptămâni, persoanele care au supraviețuit atacului de cord pot merge numai și nu mai mult de 10 minute. Acest lucru se realizează sub supravegherea personalului medical, astfel încât, în caz de probleme, specialiștii să poată acorda prim ajutor.

Intensitatea și activitatea fizică disponibilă după infarctul miocardic se determină prin diagnosticarea numărului de bătăi ale inimii în timpul exercițiilor fizice și în repaus. Și numai dacă medicul vede o dinamică pozitivă, puteți continua să vă angajați, crescând treptat intensitatea exercițiilor permise.

Reguli de exercitare pentru persoanele care au suferit un atac de cord

După infarctul miocardic, orice persoană începe o nouă viață. Din acest moment trebuie să vă tratați foarte atent sănătatea. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să începeți accelerarea procesului de recuperare după o bătaie de inimă cât mai repede posibil.

Pentru a face acest lucru, trebuie să știți care sarcini fizice sunt permise în diferite etape ale reabilitării. Pentru fiecare pacient este necesară o abordare individuală. Orice exercițiu după un atac de cord trebuie efectuat sub supravegherea medicilor. Organismele puternice după câteva săptămâni după o boală pot ridica cu ușurință greutăți, iar pentru cei slabi chiar și câțiva pași sunt dificili.

Dacă starea pacientului este normală, fără complicații, el face diferite exerciții, le puteți combina pentru exerciții regulate. Nu există contraindicații categorice pentru toți pacienții cu astfel de probleme. Orice inițiativă de exerciții trebuie discutată cu un medic.

Deplasările zilnice lungi pe jos sau pe bicicletă vor avea un efect pozitiv asupra stării inimii, dar exercițiile care împovărează coloana vertebrală și exercițiile complexe din sala de sport ar trebui abandonate.

Orice pacient, chiar și unul tânăr, trebuie să respecte reguli speciale după un atac de cord:

  • nici o creștere bruscă a încărcăturii, chiar dacă unele exerciții par prea ușoare;
  • în cazul scurgerii respirației sau furnicăturii în inimă, necesitatea urgentă de a opri formarea;
  • dacă starea corpului nu se stabilizează în 2-3 minute, trebuie să apelați o ambulanță;
  • toate clasele ar trebui să aibă loc la câteva ore după masă;
  • pulsul în timpul exercițiului nu trebuie să depășească 120 de batai.

Doctorii Departamentului de Cardiologie și Departamentul de Reabilitare ar trebui să avertizeze pacientul de ce nu ar trebui să faceți anumite exerciții după un atac de cord și cum să se comporte în cazul unor probleme în timpul unei instruiri intensive.

Ce activitate fizică este permisă după un atac de cord

conținut

Exercitarea după un atac de cord este necesară pentru fiecare pacient. Datorită schemei construite corect, puteți obține rapid o formă. Mulți oameni consideră acest diagnostic cel mai grav și așteaptă încă o lovitură cu teamă. Deci, exercițiile fizice nu pot merge și nici nu vorbesc. Dar experții spun contrariul. Experimentele au arătat că pacienții care au neglijat ocupațiile au fost mai sensibili la lovituri repetate.

Gimnastica controlată după un atac de cord

Fiecare pacient care a suferit o asemenea boală teribilă ca un atac de cord este obligat să-și monitorizeze starea și efortul fizic. În majoritatea cazurilor, medicul determină intensitatea necesară a instruirii. Faceți-o foarte ușor. După o lună și jumătate, pacientul este plasat pe banda de alergare. După un astfel de test, devine clar ce complex de gimnastică va face.

Fiecare pacient, după un atac de cord, trebuie să respecte anumite reguli:

  • Treptat includ exerciții suplimentare care vizează dezvoltarea musculaturii mari. Se repetă de patru ori într-o săptămână. O lecție nu ar trebui să dureze mult, doar o jumătate de oră.
  • Atunci când pacientul tolerează sarcina prescrisă, acestea pot fi crescute treptat - nu mai mult de cinci minute la un moment dat.
  • Înotul trebuie tratat cu precauție. Astfel de activități sunt musculare cardiace foarte grele. După fiecare creștere a sarcinii, medicul examinează pacientul. Diagnosticarea inimii este un pas important.
  • Fiecare recomandare trebuie luată în considerare. Nu sunt permise sarcini grele. Exercițiile de gimnastică nu se pot face după masă, precum și în căldură sau îngheț.
  • Nu puteți face exercițiile în care capul este în partea de jos. Dacă simțiți durere în piept, trebuie să anulați clasele. Nu uitați de controlul obligatoriu al tensiunii arteriale.

Au fost efectuate numeroase experimente, dintre care am examinat sportivii implicați în alergare. Rezultatele au fost foarte surprinzătoare: majoritatea sportivilor au probleme cu sistemul cardiovascular. Dar nu au existat plângeri.

Exercitarea admisă după infarctul miocardic

Activitatea fizică după infarctul miocardic trebuie monitorizată de către medici cu experiență. Nu puteți numi în mod independent un complex de gimnastică. Cursul de încărcare de sănătate este complet rostit de către un medic. Numai în acest caz, puteți obține un efect pozitiv.

Nu cu mult timp în urmă, reabilitarea oamenilor după un atac de cord a fost în odihnă strictă în pat. Dar acum medicina a ajuns la concluzia că această judecată este eronată. Pentru aceasta, de mult timp, s-au dezvoltat cursuri de gimnastică pentru fiecare pacient, au fost luate în considerare toate complicațiile și alți factori.

Lipsa activității fizice poate duce la multe complicații:

  • patologia articulară;
  • eșecul inimii;
  • afectarea vaselor de sânge;
  • inflamația membranei seroase a mușchiului cardiac;
  • insuficiență cardiacă acută.

Statisticile au arătat că pacienții după infarctul miocardic sunt mult mai puțin probabil să fie diagnosticați cu accidente vasculare repetate dacă sunt implicați în gimnastică.

Sarcinile rationale contribuie la:

  • îmbunătățirea activității inimii;
  • fluxul sanguin adecvat;
  • reducerea plăcilor de colesterol;
  • risc minim de formare a cheagurilor de sânge.

Fiecare exercițiu pe care un pacient îl efectuează în timpul unui atac de cord trebuie discutat cu medicul dumneavoastră. De exemplu, persoanele apropiate ar trebui să interzică ridicarea unui pacient. Convingerile medicilor de aici nu sunt afectate. Este important să clarificați cât de scump și de aproape o persoană este. Din acest motiv, este evidențiată îngrijirea și atenția.

Recomandările primare privind ocupațiile pot fi primite în centrele specializate. Apoi, aceleași exerciții pot fi efectuate la domiciliu. Controlul unui specialist după un atac de cord este foarte important, de ce un pacient este adesea prescris teste de rutină.

Bazele gimnasticii terapeutice după un atac de cord

Tactica interzisă de a face exerciții - fără întreruperi. Pentru oameni după un atac de cord, sunt necesare, altfel nu va exista o dinamică pozitivă. Pauza trebuie sa fie de cel putin 15 minute. Apoi puteți trece la următorul exercițiu.

Clasele de domiciliu ar trebui să se bazeze pe mai multe reguli:

  • dieta însoțitoare;
  • respingerea obiceiurilor proaste;
  • monitorizarea constantă a stării generale;
  • controlul presiunii sanguine.

Pacienții după un atac de cord nu au voie să se execute. Este mai bine să începeți cursurile cu mâinile sus. De asemenea, nu vă puteți baza pe gravitate. Greutatea de înălțare pentru bărbați nu trebuie să depășească zece kilograme, iar pentru femei - cinci kilograme.

Mersul pe jos este primul exercițiu care este prescris pacienților după un atac de cord. Merită să începem de la câteva minute până la un sfert de oră. În acest moment medicul curant monitorizează starea pacientului, ritmul pulsului.

Dacă există o tendință pozitivă, exercițiul este lăsat și transferat la numirea unui nou.

Reguli pe care fiecare pacient trebuie să le urmeze după un atac de cord

O persoană care a suferit un accident vascular cerebral începe o nouă viață, adică se schimbă complet. Toată lumea trebuie să înțeleagă responsabilitatea pentru sănătatea lor. Primul pas către succes este accelerarea perioadei de reabilitare. Totul este în mâinile pacientului. Dacă acest lucru nu este înțeles, atunci drumul spre recuperare va fi obositor și lung.

Gimnastica terapeutică vizează îmbunătățirea stării de recuperare și recuperarea rapidă. Dar cursul exercițiilor este ales individual pentru fiecare pacient.

În absența contraindicațiilor, medicul poate prescrie un anumit sport: ciclism, plimbări active, alergare, înot, le puteți lista fără sfârșit. Dacă pacientul este dedicat vieții obișnuite, atunci cu siguranță va reuși.

Câteva reguli care trebuie urmate de un pacient după un atac de cord:

  1. Chiar și în absența plângerilor nu se poate majora dramatic sarcina. Corpul nu poate rezista.
  2. Terminarea imediată a claselor dacă nu vă simțiți bine.
  3. În absența îmbunătățirii după gimnastică, trebuie să se facă apel la asistență de urgență.
  4. Clasele ar trebui să înceapă nu mai devreme de trei ore după mese.
  5. Controlul impulsurilor. În timpul exercițiului, indicatorul nu trebuie să depășească 120 de unități.

Ce sarcini fizice sunt arătate după un atac de cord?

Mulți cardiologi consideră că exercițiul după un atac de cord este unul dintre pașii principali spre recuperare și la începutul unei vieți normale.

Infarctul miocardic este o boală gravă, cu care tot mai mulți oameni se cunosc în fiecare zi. După ce suferă de boală, oamenii își pierd complet puterea și așteaptă cu nerăbdare următorul atac. Prin urmare, este foarte rar să vorbim despre o viață normală completă, care nu ține cont de sport și de tot felul de activități fizice. Prin urmare, este necesar să se înțeleagă ce ar trebui să fie activitatea fizică a unei persoane care sa confruntat cu un infarct miocardic, ce sarcini pot fi exercitate și care sunt caracteristicile implementării lor după un infarct miocardic.

Recomandările doctorului

În tratamentul multor boli asociate cu sistemul cardiovascular, în antichitate, metodele de reabilitare au avut un aspect complet diferit față de acum. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, după un atac de cord masiv, medicina modernă actuală oferă modalități eficiente de recuperare complet diferite decât înainte.

Mai devreme, după această boală, oamenilor le-a fost prescrisă o odihnă de pat foarte strictă, care a durat o perioadă considerabilă de timp. Acum, mulți cardiologi cred că, chiar și după un atac de cord, trebuie să conduceți un stil de viață normal și plin de viață. Prin urmare, nu este surprinzător să întâlnești o persoană care a suferit o boală și deja joacă sport în mod normal.

În ceea ce privește prezența culturii fizice la persoanele care au suferit un atac de cord, ar trebui să fie prezente. Bineînțeles, toată activitatea fizică ar trebui să fie moderată. Pentru aceasta, mulți cardiologi au dezvoltat un exercițiu terapeutic special, care este abreviat ca terapie de exerciții fizice. Prin urmare, terapia de exerciții pentru infarctul miocardic este unul din pașii de recuperare rapidă. În cazul în care o persoană care a suferit această boală nu are un exercițiu moderat și foarte obișnuit, acest lucru poate duce la anumite consecințe. Aceste complicații includ:

  • tulburări ale ritmului inimii;
  • tulburări legate de mobilitatea articulară;
  • prezența pericarditei;
  • apariția trombozei venoase;
  • dezvoltarea insuficienței cardiace;
  • apariția bruscă a șocului cardiogen.

Proprietăți utile ale terapiei pentru exerciții fizice

Dacă te uiți la statistici, este sigur să spui că persoanele implicate în sport sau exerciții fizice sunt mai puțin susceptibile de a experimenta un al doilea atac al acestei boli insidioase.

În cazul în care terapia fizică este practicată la minimum, din organism puteți obține:

  • o creștere semnificativă a fluxului sanguin în organism;
  • consolidarea substanțială a mușchilor inimii și îmbunătățirea contracțiilor acestora;
  • reducerea posibilității formării cheagurilor de sânge;
  • scăderea semnificativă a colesterolului din sânge.

Firește, este imposibil să faci exerciții pe cont propriu după o boală. Doar medicul dumneavoastră trebuie să determine nivelul posibil de stres și să reglementeze în mod independent terapia de exerciții în cazul infarctului miocardic. Trebuie să se înțeleagă că toate exercițiile prescrise sunt efectuate nu neapărat acasă, ci în sălile de terapie pentru exerciții special amenajate și în centrele de reabilitare.

Set de exerciții

Desigur, după ce o persoană a suferit un atac de cord masiv, medicul curant prescrie imediat un anumit set de exerciții în terapia fizică. Dar, după o reabilitare completă, nu trebuie să uităm că prezența exercițiilor fizice este principala condiție pentru recuperarea completă. Da, și după cum arată practica, mulți oameni implicați în sport după un atac de cord sunt mai puțin predispuși atacurilor repetate. Prin urmare, odată ce ajungeți acasă, trebuie să efectuați anumite exerciții fizice. Luați în considerare complexul de gimnastică preferată după un atac de cord:

  1. Primul exercițiu trebuie efectuat într-o poziție așezată. Mâinile trebuie să fie complet coborâte, picioarele reunite. În timpul inhalării, ridicați ambele mâini alternativ. La expirație, acestea ar trebui reduse. Va trebui să ridicați fiecare mână de aproximativ 5 ori.
  2. Al doilea exercițiu este efectuat în timp ce stați în picioare. Picioarele se reunesc. Brațele ar trebui să fie îndoite la cot, la maxim și ridicate la lățimea umărului paralel cu suprafața podelei. După aceea, ar trebui să efectuați aproximativ 5 mișcări circulare în sens invers acelor de ceasornic și același număr de mișcări, dar în sensul acelor de ceasornic.
  3. Pentru a efectua următorul exercițiu, trebuie să aduceți picioarele împreună și să vă întindeți brațele în ambele direcții. Apoi trebuie să îndoiți piciorul stâng la fiecare inhalare din genunchi și apăsați-l în piept și stomac, în timp ce vă puteți ajuta cu mâinile. La expirație, piciorul trebuie să coboare în poziția inițială. Cu un picior, acest exercițiu trebuie repetat de aproximativ 3-5 ori. Aceleași pași trebuie repetate cu piciorul drept.
  4. Pentru următorul exercițiu, trebuie să plasați picioarele la distanța dintre umăr și să puneți mâinile pe talie. La fiecare respirație, este necesar să înclinați corpul în lateral. La expirație, trebuie să întoarceți trunchiul în poziția inițială. În fiecare direcție trebuie să faceți aproximativ 3-5 pante.
  5. Următoarea exercițiu trebuie efectuat cu picioarele separate de lățimea umărului. Mâinile ar trebui să fie răspândite în ambele părți. La fiecare inhalare, ambele mâini trebuie să fie ridicate și coborâte ușor direct în genunchi. În acest caz, trebuie să vă asigurați că capul este plasat împreună cu corpul de pe aceeași linie. La fiecare expirare, mâinile trebuie returnate în poziția inițială. Efectuați exercițiul de aproximativ 5 ori.
  6. În continuare trebuie să stați în poziția inițială în timp ce stați în picioare. Mâinile sunt mai mici, iar picioarele sunt așezate la distanța dintre umăr. La fiecare respirație, trebuie să vă luați mâna dreaptă și piciorul ușor în lateral, ținându-le într-o poziție care costă cel puțin 2-3 secunde. La expirație, întoarceți piciorul și brațul în poziția de pornire. În partea dreaptă și din stânga a exercițiului trebuie să se repete de 5 ori.

Ce activitate fizică este permisă după infarctul miocardic

Majoritatea oamenilor cred că infarctul miocardic este un diagnostic în care nu mai pot trăi o viață întreagă. Și este doar o chestiune de timp când se va întâmpla următorul atac. Și despre efortul fizic nu poate fi înlăturat din cauză că este foarte periculos. Dar medicii care îi ajută pe acești pacienți să se întoarcă pe picioare, spun opusul.

Riscul decesului, infarctul recurent și complicațiile grave la pacienții care neglijează gimnastica de recuperare este mult mai mare decât la pacienții activi.

Importanța controlului sarcinii

Un pacient care a suferit un infarct miocardic de orice complexitate este obligat să-și controleze activitățile fizice. Pentru a face acest lucru, este necesar să efectuați un test de intensitate, de exemplu, pe o banda de alergare sau pe o bicicletă de exerciții. De obicei, aceste activități pot fi inițiate încă la 6 săptămâni după recuperare.

  • Toate informațiile de pe site sunt doar pentru scopuri informaționale și nu reprezintă un manual pentru acțiune!
  • Numai medicul vă poate furniza DIAGNOSTICUL EXACT!
  • Vă îndemnăm să nu vă autoprotejați, ci să vă înregistrați la un specialist!
  • Sănătate pentru tine și familia ta!

Apoi, programul include exerciții speciale destinate tensiunii muschilor mari. Se fac de 3-4 ori pe săptămână cu gimnastica. Durata exercițiilor nu trebuie să depășească o jumătate de oră.

Dacă toleranța generală la sarcină este normală, atunci puteți mări timpul orelor cu 5 minute, iar numărul de repetări - de până la 6 ori pe săptămână. Trebuie să fii atent cu înotul, deoarece pune o mare încărcătură asupra mușchiului inimii și nu este potrivit pentru toată lumea.

În plus, la câteva luni după începerea orelor de curs, medicul este obligat să efectueze o examinare a inimii și să urmeze reacția sa la exercițiu. Cu toate acestea, el poate recomanda o creștere a sarcinii sau o poate anula dacă pacientul nu o susține.

Un set de exerciții pentru pacienți după infarctul miocardic

Toate recomandările privind reabilitarea trebuie luate în considerare de către pacient. Este important să nu uităm că vor trebui evitate sarcini puternice. Și gimnastica însăși nu poate fi făcută după masă, în căldură sau rece.

De asemenea, nu puteți efectua exerciții în care trebuie să vă aflați într-o poziție cu susul în jos. Orice antrenament se oprește dacă persoana simte durere toracică, începe să se înnebunească. De asemenea, este necesară monitorizarea tensiunii arteriale și a pulsului.

Un fapt interesant a fost descoperit de oamenii de știință care au decis să examineze un grup de persoane implicate în jogging. Sa dovedit că aproape 15% dintre aceștia au probleme cardiace grave. Cu toate acestea, ei nu s-au plâns de boli cardiovasculare și s-au considerat oameni sănătoși.

Acest lucru demonstrează încă o dată că este imposibil să alegeți nivelul de încărcare pentru dvs. Mai ales cei care au suferit deja un atac de cord, insuficiență cardiacă și alte tulburări ale inimii.

Este permis exercițiul fizic după infarctul miocardic?

Medicina moderna a schimbat de mult ideile tuturor oamenilor cu privire la metodele de reabilitare a pacientilor cu boli cardiovasculare. Și mai ales după un atac de cord masiv.

Dacă, mai devreme, pacientul era obligat să respecte restul de pat prea stricte, medicii, dimpotrivă, le recomandă să ducă o viață normală.

Acest lucru se datorează în primul rând faptului că lipsa exercițiilor moderate conduce la diverse complicații:

Dacă luăm în considerare statisticile mondiale, putem observa că pacienții cu infarct miocardic care efectuează exerciții terapeutice, cu mult mai puțin probabil să apară atacuri repetate.

Sarcini corecte contribuie la:

  • întărirea mușchiului inimii și munca contractilă;
  • creșterea circulației sanguine;
  • niveluri scăzute de colesterol;
  • reduce probabilitatea cheagurilor de sânge.

Activitatea fizică după infarctul miocardic și stenting trebuie efectuată numai sub supravegherea unui medic calificat. Numărul lor depinde de severitatea atacului de cord al pacientului și, prin urmare, specialistul se asigură că această rată nu este depășită niciodată.

Gimnastica pentru pacienți după un atac de cord este efectuată în centre de cardiologie, centre de reabilitare și săli de terapie. Poate fi efectuată și acasă, dar numai așa cum este prescris de medicul curant.

Creșterea stresului pe cont propriu este strict interzisă. Acest lucru poate fi făcut numai de către medic și numai după ce pacientul a terminat programul de antrenament anterior fără consecințe asupra sănătății.

Noțiuni de bază privind terapia exercițiilor

Activitatea fizică după infarctul miocardic se efectuează într-un ritm moderat și cu pauze constante timp de 10-15 minute. Pacienții nu trebuie să uite că orice exercițiu trebuie făcut de câte ori corpul poate rezista.

Dacă în timpul unui antrenament există o durere în inimă, dificultăți de respirație sau bătăi rapide ale inimii, înseamnă că sarcina este încă prea mare.

Dacă exercițiile terapeutice sunt efectuate acasă, trebuie să respectați următoarele reguli:

  • urmați în mod constant o dietă;
  • renunțe la obiceiurile proaste;
  • să vă controlați bunăstarea;
  • monitoriza tensiunea arterială și pulsul.

Pentru oameni după un atac de cord, există limitări în sport. În primul rând, sunt interzise încărcăturile electrice și funcționarea. Fiți atenți la ridicarea greutății. Femeilor nu li se recomandă să ridice articole care cântăresc mai mult de 5 kg, iar pentru bărbați -10 kg.

La început, după perioada de recuperare, pacientul se poate angaja numai în mersul pe jos. La etapa inițială, o lecție durează doar câteva minute, cu o creștere graduală în timp de 10 minute.

Intensitatea antrenamentului și gravitatea sarcinii se calculează în funcție de ritmul cardiac în timpul odihnei și ocupării. În primul rând, pacientul ar trebui să fie supravegheat de personalul medical pentru a oferi prim ajutor atunci când se deteriorează. Dacă medicul observă un impuls bun, în timp, pacientul poate merge singuri.

Patogeneza infarctului miocardic, descrisă într-o altă publicație.

Capacitatea de încărcare

Destul de des, în timpul perioadei de reabilitare, mulți pacienți după un atac de cord sunt acasă. Desigur, este mult mai bine să vă recuperați într-un sanatoriu, sub supravegherea unui medic calificat. Dar nu toată lumea are această ocazie.

Prin urmare, cel mai important lucru este respectarea tuturor prescripțiilor medicale și controlul precis al numărului de încărcături. A face sport și a face treburi obișnuite de uz casnic nu ar trebui să suprasolicite un corp slăbit.

Pentru a urmări întinderea volumului de muncă, puteți utiliza tabele speciale dezvoltate la acel moment de profesorul D. M. Aronov. Acestea sunt marcate cu (-) marcate acele tipuri de activități considerate inacceptabile în diagnosticul infarctului miocardic. Semnul (+) înseamnă că această încărcătură este permisă, iar cantitatea acesteia - intensitatea și volumul ocupării.

În plus, se ține cont de prezența stenocardiei la pacient, care este împărțită în 4 clase funcționale. În consecință, 1fk. - aceasta este cea mai ușoară clasă, etc.

Activitatea fizică:

  1. Rapid (130 w / m)
  2. Mediu (100 -110 W / m)
  3. Incet (80 W / m)

gospodărie:

  • într-o poziție confortabilă
  • într-o poziție incomodă
  • într-o poziție confortabilă
  • într-o poziție incomodă
  • ștergere praf
  • spălat vasele
  • într-o poziție confortabilă
  • într-o poziție incomodă

Vindecarea mersului ca mijloc de reabilitare după un atac de cord

Lucrați în țară sau în grădină:

Reguli pentru persoanele care au suferit un accident vascular cerebral

Pacientul după un atac de cord începe o nouă viață. El este obligat să înțeleagă că acum propria sa sănătate trebuie tratată în mod responsabil. Și primul lucru pe care îl poate face este să accelereze procesul de recuperare.

Pentru aceasta, și au nevoie de gimnastică și sporturi ușoare. Desigur, atunci când alegeți activitatea fizică, este important să luați în considerare o abordare individuală. Și toate acestea se fac sub supravegherea unui medic.

Dacă nu există contraindicații, pacientul poate alege tipul de sport care îi place cel mai mult. În general, persoanele care au suferit un infarct miocardic, nu este interzis să se angajeze în alergare, înot și în plimbări cu schiurile sau în schi.

Puteți lua o bicicletă sau o plimbare lungă. Dar din sala de sport ar trebui să fie abandonat. Cele mai multe dintre exerciții sunt coloana vertebrală foarte încărcată, iar astfel de exerciții nu seamănă cu miezul.

Oricine cu boli cardiovasculare, în special în vârstă, trebuie să urmeze o serie de reguli:

  • nici o creștere accentuată a încărcăturii, chiar dacă vă simțiți bine;
  • dacă întâmpinați simptome neplăcute (dificultăți de respirație, palpitații ale inimii), ar trebui să opriți orele imediat;
  • dacă în stare de repaus starea de sănătate nu a revenit la normal, trebuie să apelați o ambulanță;
  • toate sporturile sunt ținute doar 2-3 ore după masă;
  • pulsul în timpul exercițiului nu trebuie să depășească 120 batai pe minut.

Sportul ar trebui să fie mai întâi distractiv și nu doar o necesitate. Dacă nu vă place să rulați, de exemplu, nu trebuie să faceți asta.

Există un număr foarte mare de alte sporturi, cu care nu există o sarcină atât de gravă. Principalul lucru este să aderați la regim, să încercați să nu vă obosiți, să fiți mai mult în aerul proaspăt și să vă bucurați de viață.

Veți găsi o descriere a infarctului Q-miocardic în acest articol.

Ce este infarctul miocardic inferior și care sunt consecințele acestuia, vom spune mai departe.

Activitatea fizică după infarctul miocardic

Recuperare după infarct miocardic

Recuperarea după un atac de cord constă în mai mulți pași.

Reabilitarea după infarctul miocardic constă în mai multe activități, fiecare dintre acestea având o importanță deosebită pentru recuperarea pacientului. Unii cred că reabilitarea începe după tratamentul principal. Totuși, acest lucru nu este cazul. De fapt, procesul de restaurare a unei persoane care a suferit un atac de cord, începe imediat după atac. Primele acțiuni sunt deja o modalitate de a face ca consecințele să fie cât mai puțin dificile. Mulți știu deja cum să furnizeze primul ajutor și să scutească un atac, dar mulți nu știu cum ar trebui să se facă recuperarea pacientului. Luați în considerare în mai multe etape de recuperare după un atac de cord.

Spitalul

Principalul principiu terapeutic pe care se bazează perioada pre-spitalicee este spitalizarea imediată în unitatea de terapie intensivă, adică imediat după acordarea asistenței medicale de urgență. Fiecare moment de întârziere poate costa o persoană o viață, deoarece riscul de deces este cel mai ridicat în primele ore ale unui atac.

A elibera o persoană la spital este importantă nu numai atunci când apariția unui atac de cord devine evidentă, ci și la prima suspiciune a lui. În momentul în care pacientul este livrat la spital sau în așteptarea primirii ambulanței, ar trebui să încercați să creați condițiile cele mai confortabile pentru el, care includ evitarea stresului și anxietății, o poziție confortabilă a corpului și așa mai departe.

Este foarte important ca perioada preospitalității să dureze cât mai puțin posibil, deoarece determină cât de grave vor fi consecințele pentru persoana respectivă și dacă viața sa va fi menținută deloc. După ce pacientul este livrat la unitatea de terapie intensivă, este prescris tratamentul.

Terapie intensivă

Tratamentul prescris are obiective specifice care însoțesc întregul proces de reabilitare:

Îngrijirea intensivă este începutul drumului spre recuperare.

restaurarea sistemului cardiovascular; aceasta include normalizarea presiunii, ameliorarea capacității miocardului de a contracta, normalizarea contracțiilor inimii, atât în ​​timpul exercițiilor cât și în repaus;

  • pentru a restabili și a menține capacitatea de lucru, precum și pentru a îmbunătăți toleranța la efort;
  • îmbunătățirea capacității psihologice, inclusiv lupta împotriva oboselii și stresului;
  • reduce colesterolul total.
  • Tratamentul este prescris în funcție de gravitatea atacului. Dacă cazul este necomplicat sau ușor, recuperarea poate să apară fără tratament special, astfel încât reabilitarea poate fi efectuată folosind remedii disponibile în mod obișnuit. Dacă boala are o severitate moderată, atunci programul de reabilitare ar trebui să fie mai activ. Eficacitatea tratamentului în acest caz depinde de recomandarea medicului și de alți factori. În cazul în care boala este severă, măsurile de recuperare vor fi consolidate în continuare. În acest caz, reabilitarea este împărțită în mai multe perioade.

    1. Faza acută. Durata durează între două și nouă zile. În această perioadă, pacientului i se permite să efectueze primele mișcări pasive și apoi activă, adică să mănânce independent, să stea în pat, picioarele inferioare și așa mai departe. Pentru prima dată, patruzeci și opt de ore de mișcare a pacientului sunt permise numai dacă se efectuează observații electrocardiografice continue.

    În perioada de recuperare este permis să efectueze exerciții terapeutice.

    Perioada de recuperare. Durata acestuia este de zece până la douăsprezece săptămâni. Această perioadă este împărțită în două, dintre care una durează aproximativ cinci săptămâni. În acest moment începe gimnastica terapeutică. Sarcina crește treptat, astfel încât rata pulsului să nu depășească 120 batai pe minut. După 6-12 săptămâni după un atac de cord, o persoană poate să-și exercite un ciclu de ergometru, dar astfel încât rata pulsului să nu depășească din nou norma. În general, pe întreaga perioadă de recuperare, capacitatea unei persoane de a munci se poate recupera cu până la patruzeci la sută.

  • Perioada de reabilitare de susținere.
  • Toate cele de mai sus se referă la principalele măsuri de reabilitare. Acum, să vorbim despre alte modalități de a restabili sănătatea după infarctul miocardic:

    • nutriție;
    • exerciții terapeutice;
    • activitate fizică;
    • reabilitare psihologică.

    alimente

    Dieta joacă un rol foarte important în procesul de reabilitare. Dieta unei persoane care a suferit un atac de cord ar trebui să conțină produse care ajută la restabilirea funcției musculare cardiace. Acestea includ legume verzi, fructe și pâine. În această hrană există substanțe și vitamine care normalizează procesele metabolice care apar în corpul uman.

    Nutriția după un atac de cord joacă un rol important

    Deoarece ateroscleroza este una dintre cauzele atacului de cord, trebuie prevenită formarea de plăci aterosclerotice noi. Acestea apar deoarece nivelul colesterolului din sânge crește. Acest lucru sugerează că este necesar să se excludă produsele care duc la apariția aterosclerozei și, mai precis, care conțin grăsimi de origine animală. De exemplu, acestea sunt rinichii, ficatul și carnea grasă. Nu este recomandabil să folosiți carne afumată, carnați, cârnați și cârnați, deoarece conțin și o cantitate mare de colesterol. Mâncarea prăjită este mai bine să înlocuiți fierte sau aburit. Dar nu poți să ieși complet din hrana pentru carne, trebuie doar să te uiți la ce să mănânci carnea. De asemenea, trebuie să mănânci pești slabi și păsări de curte, dar fără piele.

    Pentru dieta post-infarct, este foarte important să se reducă cantitatea de sare consumată, deoarece poate provoca probleme cu tensiunea arterială. Nu toate produsele lactate sunt, de asemenea, acceptabile. Nu este recomandabil să mănânci kefir gras, brânză de vaci, smântână și unt. Dieta poate conține caracteristici individuale, deci este selectată împreună cu medicul dumneavoastră. Dieta corect selectată vă va ajuta să vă îmbogățiți rapid.

    Activitatea fizică

    Exercitarea trebuie să crească treptat.

    A fost o perioadă în care o persoană care a suferit un atac de cord a fost prescrisă numai odihnă în pat. În prezent, medicii se opun acestei tehnici și au sfătuit să crească treptat activitatea fizică, dar numai sub supravegherea unui medic.

    Exercitiile fizice ajuta la ameliorarea tensiunii, ceea ce este rau pentru activitatea inimii si, de asemenea, contribuie la cresterea stari de spirit. Eficace înseamnă recunoașterea mersului pe teren plat. Activitățile fizice special create reprezintă gimnastica, care este uneori utilizată în sanatoriu. Cu toate acestea, după descărcarea de gestiune, ca și în cazul în care gimnastica are loc complet acasă, trebuie să vă amintiți două puncte importante:

    • în procesul de instruire trebuie să monitorizați starea de sănătate, adică să măsurați pulsul și tensiunea arterială;
    • Nu puteți exagera în creșterea sarcinii, eventuale măsuri suplimentare sunt discutate cu medicul dumneavoastră.

    Gimnastica terapeutică

    Exercițiile terapeutice selectate individual nu sunt mai puțin importante decât utilizarea medicamentelor. Exercitarea contribuie la stimularea factorilor auxiliari ai circulației sanguine, datorită cărora funcția contractilă a miocardului este antrenată. În plus, gimnastica ajută circulația coronariană să se adapteze la nevoile miocardului. Terapia fizică are indicații proprii, care ajută la înțelegerea faptului că puteți începe să o realizați:

    • într-o stare de repaus nu există lipsă de respirație;
    • a oprit creșterea temperaturii corpului;
    • tensiunea arterială a revenit la normal;
    • a oprit frecvența și suferința severă;
    • pe ECG nu se observă dinamica negativă.

    Gimnastica medicală trebuie condusă sub supravegherea unui specialist

    Creșterea mobilității pacienților și intensitatea exercițiilor fizice sunt determinate doar de un medic. Acesta este un proces individual care ia în considerare amploarea atacului de cord, vârsta pacientului și alți factori. Este necesar să ne amintim o regulă importantă: cu cât pacientul a fost mai restricționat în mișcările sale, cu atât mai lent ar trebui să se extindă regimul motorului.

    Terapia fizică poate începe de la a doua zi de boală. Încă de la început, aceasta trebuie efectuată individual înainte de masa de prânz, până când pacientul a acumulat oboseală. Exercițiile trebuie să fie simple, efectuate ritmic și fără probleme. Exercițiul fizic este recomandat să se alterneze cu opțiunea respiratorie.

    După ce pacientul este eliberat dintr-o unitate medicală, el trebuie să-și limiteze activitatea locomotorie. Aceasta înseamnă că în primele zile nu ar trebui să fie același lucru ca într-un spital. Dacă starea nu se înrăutățește, formarea se reia.

    Nu este recomandabil să faceți exercițiile după mâncare, înainte de culcare și după o baie sau un duș. Este important să se asigure că exercițiile nu provoacă oboseală și durere. Refacerea funcțiilor fiziologice și cicatrizarea completă are loc pe tot parcursul anului. Dacă mergeți la lucru înainte de sfârșitul acestei perioade, atunci trebuie să evitați supratensiunile fizice și psihice. Luați în considerare un set de exerciții care, la sfatul unui medic, pot fi efectuate la patru săptămâni după un atac de cord.

    Exerciții în poziție în sus

    Un set de exerciții care trebuie efectuate într-o poziție așezată și așezată

    Mâinile ar trebui să fie relaxate și să fie de-a lungul corpului. Periile trebuie să fie încleiate într-un pumn, iar degetele se îndreaptă. Această mișcare trebuie repetată de cinci ori, apoi odihniți-vă, relaxându-vă umerii și degetele.

  • Apoi, umerii și palmele sunt presate pe suport, iar lamelele sunt aduse împreună. Umerii și brațele se află într-o poziție relaxată.
  • Capul trebuie să fie ridicat astfel încât bărbia să fie apăsată pe piept. După aceea, capul este coborât, iar mușchii gâtului se relaxează.
  • Mâna stângă este extinsă la genunchiul drept, astfel încât umărul și capul stâng sunt ridicate. După aceasta, trebuie să vă întoarceți la poziția inițială. Exercițiul se repetă astfel încât mâna dreaptă să atingă genunchiul stâng.
  • Picioarele trebuie să fie îndoite la articulația gleznei. Din această poziție, trebuie să vă îndreptați genunchii cu tensiune și apoi să vă relaxați picioarele.
  • Picioarele se rotesc încet într-o direcție, apoi în cealaltă.
  • Exerciții permanente

    Mai întâi trebuie să ridici mâinile înainte, apoi în sus și în spatele capului. Împreună cu acestea trebuie să vă respirați. După revenirea la poziția inițială, expirați trebuie făcut.

  • Mâinile se ridică deasupra capului, răspândindu-se în lateral, după cap și în jos.
  • Mâna stângă se mișcă înainte și în sus, dreapta - înapoi și în sus. Imediat ce brațele sunt aduse la un nivel orizontal, brațele sunt ridicate, palmele în sus și apoi coborâte. Exercițiul se repetă, schimbând poziția mâinilor.
  • Mâini pe șolduri, picioare pe laturi. Mâna stângă se ridică prin partea în sus. În același timp, corpul se sprijină spre dreapta, după ce corpul se întoarce în poziția inițială. Exercitarea se repetă în direcția opusă.
  • Poziția de pornire: mâinile pe șolduri, picioarele laterale. Este necesar să rotiți șoldurile la stânga și la dreapta.
  • Squats efectuate în poziție dreaptă. Reveniți încet la poziția de pornire.
  • Ajutor psihologic după un atac de cord

    Este foarte important să susținem pacientul psihologic

    Se întâmplă de multe ori că persoanele care au suferit un atac de cord suferă de anumite tulburări și temeri, în special despre faptul că un atac de cord se poate întâmpla din nou. Scopul reabilitării psihologice este să dovedească pacientului că viața nu sa încheiat. De asemenea, foarte importante sunt următoarele aspecte:

    • a stabili o atitudine pozitivă;
    • ajutați pacientul să schimbe stilul de viață;
    • îmbunătăți percepția realității.

    Reabilitarea ar trebui să fie sprijinită de toți membrii familiei. Pacientul trebuie să evite anxietatea, stresul și tulburările emoționale. În plus, trebuie să înțeleagă că comportamentul și atitudinea lui îi afectează puternic starea de sănătate. Eficace poate fi o vizită la un psiholog care va ajuta la depășirea temerilor de repetare a atacurilor cu metode speciale.

    Aceste metode de reabilitare ar trebui negociate cu medicul, deoarece fiecare caz este diferit. Nu vă așteptați ca sănătatea să se redreseze instantaneu. Toate aceste metode sunt concepute pentru o perioadă lungă de timp, deci este important să fii răbdător și tare în tratarea consecințelor unui atac de cord.

    Activitatea fizică după infarctul miocardic

    Dacă sunteți deja familiarizați cu factorii de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare, atunci, bineînțeles, știți că un stil de viață sedentar și lipsa unei activități fizice suficiente conduc la acumularea de exces de greutate, la întreruperea funcției normale a tuturor organelor și sistemelor. Când hipodinamia nu se produce defalcarea completă a grăsimilor și a colesterolului. De asemenea, știți că o activitate fizică suficientă ajută la combaterea aterosclerozei și hipertensiunii arteriale. O atenție deosebită ar trebui acordată exercițiului fizic după reluarea atacului de cord, în timpul reabilitării.

    Care este utilizarea activității fizice?

    • Cu o activitate fizică regulată, sunteți mereu în formă fizică bună.
    • Activitatea fizică ajută la creșterea lipidelor "bune" din sânge și, prin urmare, ajută la combaterea aterosclerozei.
    • Activitatea fizică reduce tendința sângelui la tromboză.
    • Activitatea fizică contribuie la normalizarea tensiunii arteriale și reduce riscul de accident vascular cerebral.
    • Activitatea fizică contribuie la normalizarea greutății și împiedică dezvoltarea diabetului.
    • Activitatea fizica protejeaza impotriva stresului, imbunatateste starea de spirit si somnul.
    • Activitatea fizică reduce riscul de osteoporoză. și, prin urmare, fracturi la vârstnici.

    După cum puteți vedea, există o mulțime de beneficii, puteți continua lista. Dar pentru pacienții cu boală cardiacă coronariană nu sunt potrivite pentru toate tipurile de încărcături.

    Atunci când o placă aterosclerotică îngustă lumenul arterei care alimentează inima cu mai mult de 50%, cantitatea de oxigen bogată în oxigen a mușchiului cardiac este redusă. Mai ales atunci când inima are nevoie de mai mult oxigen - în timpul efortului fizic și a stresului psiho-emoțional. Începerea foamei cu oxigen începe, se dezvoltă ischemia. Munca intensă a inimii devine imposibilă, iar inima dă un semnal de primejdie, apare un atac dureros - angina pectorală.

    Exercitarea după infarctul miocardic

    Angiografiile limitează semnificativ activitatea fizică a unei persoane. Este nevoie de tratament medical și, adesea, chirurgical pentru a elimina atacurile dureroase. Dar dacă cel mai teribil atac de cord - infarct miocardic. Mulți pacienți au o teamă de efort, încearcă să "cruțe" inima, uneori chiar refuzând să meargă.

    Activitatea fizică la pacienții cu angină pectorală, inclusiv cei care au suferit un atac de cord, are un dublu înțeles:

    • activitatea excesivă și încărcăturile de intensitate ridicată sunt periculoase deoarece pot provoca atacuri de durere; acestea ar trebui evitate;
    • exercitarea moderată, care trebuie efectuată în mod regulat (timp de 30-40 minute de 3-5 ori pe săptămână), dimpotrivă, sunt utile. Acestea nu numai că pot crește nivelul colesterolului "bun" (acest lucru este important pentru prevenirea dezvoltării ulterioare a aterosclerozei), dar îmbunătățește semnificativ starea sistemului cardiovascular și previne progresia rapidă a insuficienței cardiace.

    Conform datelor de cercetare medicală, pacienții care sunt activi fizic după un atac de cord sunt de 7 ori mai puțin susceptibili de a suferi atacuri de inimă repetate și decese de 6 ori mai rar, comparativ cu pacienții care au redus în mod semnificativ volumul de muncă după un atac de cord.

    Pacienții care au suferit un atac de cord trebuie să efectueze sarcini normale ale gospodăriei (servesc singuri, fac treburi ușoare zilnice). Este foarte bine ca, după descarcarea de la spital, pacientul să fie trimis la reabilitare la un sanatoriu de cardiologie, unde poate fi supus unei reabilitări fizice sub supravegherea medicilor.

    Reabilitarea la domiciliu

    Cu toate acestea, dacă nu ajungeți la sanatoriu, reabilitarea fizică poate și ar trebui să se desfășoare independent. Cea mai ușoară cale este să te plimbi zilnic. Trebuie să alegeți un ritm confortabil pentru dvs., lent sau moderat și faceți o plimbare de cel puțin 5 ori pe săptămână timp de 30-60 de minute. Dacă te simți obosit sau slab, stai jos să te odihnești sau să te întorci acasă. În câteva zile puteți obține mai mult.

    Sarcina nu trebuie să ducă la apariția unui atac de angină pectorală sau a unei scurte respirații severe și a palpitațiilor, doar o scurtă respirație ușoară este permisă. Urmăriți-vă pulsul, în timpul încărcării, ritmul cardiac trebuie să crească. În prima etapă, atinge o ușoară creștere - cu 20-30% (de exemplu, 15-20 bătăi pe minut). În viitor, cu o toleranță bună la încărcături, continuați să monitorizați impulsul și nu permiteți depășirea vârstei de 200 (de exemplu, aveți 56 de ani: un exces de impuls 200-56 = 144 este nedorit).

    În conformitate cu recomandările specialiștilor ruși de renume în domeniul reabilitării pacienților cu boli de inimă, profesorul D.M. Aronov, în funcție de gravitatea manifestărilor anginei (clasa funcțională), există diferite tipuri și cantități de activitate fizică.

    Mai jos sunt tabelele elaborate de prof. DM Vă putem aminti că angină este împărțită în 4 clase funcționale, I funk este cea mai ușoară atunci când accidentele vasculare cerebrale se dezvoltă numai cu sarcini de înaltă intensitate, IV funk. cel mai sever - un atac se poate dezvolta cu cea mai mică forță și chiar în repaus. Un semn (-) indică sarcini care nu sunt permise. (+) - activitatea este permisă, numărul (+) reflectă volumul sau intensitatea sarcinii efectuate.

    Activitatea fizică normală (sarcina permisă)

    Viața după un atac de cord: activitatea fizică

    După infarctul miocardic, mersul pe teren plat este un instrument terapeutic. Pentru aceasta trebuie sa alegeti un moment special, o buna dispozitie, o vreme fara vant, noroi. Dacă vorbim despre parametrii cantitativi ai mersului pe jos, se iau în considerare capacitățile inițiale ale pacientului. O persoană care are un curs mai mult sau mai puțin favorabil al bolii nu are atacuri de angină pectorală, după un an și jumătate sau două luni poate să meargă într-un ritm de 80 de pași într-un minut fără suferință, slăbiciune și tulburări de ritm. Provocarea este să înveți să te plimbi într-un ritm de 90, 100, 110, 120 - este o plimbare foarte rapidă. O persoană poate realiza acest lucru pe cont propriu, treptat, cu pregătirea treptată adecvată.

    Nu cu mult timp în urmă, zburați în urmă cu 20 de ani, oamenii care au suferit un atac de cord se aflau într-o poziție mincinoasă timp de 21 de zile, fără a se întoarce. Se credea că dacă o persoană se ridică, va muri instantaneu. Doar trei săptămâni mai târziu au început să facă gimnastică terapeutică, li sa permis să meargă în salon într-o lună, în două luni au plecat acasă. Ca urmare a unei astfel de imobilizări, oamenii au devenit hipodinamici. Stratul de inactivitate fizică prelungită asupra bolii de bază a dat un amestec "exploziv": persoana a dezvoltat un stereotip de imobilitate, îi era frică de tot, deoarece oamenii din jurul lui s-au temut și au protejat pacientul ca un vas de sticlă. Treptat, în 20 de ani, datorită reabilitării timpurii a pacienților, 80% dintre aceștia se reîntorc la muncă.

    Potrivit legislației, cei care lucrează în vehicule, dispecerii, șoferii, ale căror profesii sunt asociate cu potențial pericol pentru viața oamenilor, după un atac de cord, nu li se permite să continue să lucreze în aceste posturi, dar pot fi angajați în domenii conexe folosind abilitățile lor profesionale. Sunt contraindicate tipuri foarte dificile de muncă, care sunt asociate cu un stres psiho-emoțional destul de pronunțat pentru mai mult de jumătate din ziua de lucru (dispecerii). Toate celelalte, dacă se dorește, și în mod corespunzător recomandările medicale, își pot restabili sănătatea și pot face munca obișnuită.

    Divizarea pacienților în clase funcționale

    Clasa I include persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular care nu simt nevoia de restricții din cauza bolii. Activitatea obișnuită a gospodăriei nu le provoacă oboseală excesivă, palpitații, dificultăți de respirație sau dureri anginoase.

    Aparținând clasei a II-a, suntem obligați să limităm oarecum activitatea fizică. Ei se simt bine în repaus, dar activitatea fizică normală duce la oboseală, palpitații, dificultăți de respirație sau durere anginală.

    Clasa III include pacienții care sunt obligați să limiteze în mod semnificativ activitatea fizică. Ei se simt bine în repaus, dar chiar și exercitarea fizică moderată le provoacă oboseală, palpitații, dificultăți de respirație sau dureri anginoase.

    Atunci când clasa a IV-a manifestă incapacitatea la orice activitate fizică fără durere sau alte senzații neplăcute. Simptomele de insuficiență cardiacă sau coronariană pot fi detectate chiar și în repaus. Orice activitate fizică cauzează sau crește disconfort.

    Pacienții din prima clasă funcțională sunt pe deplin accesibili: alergând, mergând la cel mai rapid ritm, urcând scările până la etajele 5 și superioare, ridicând greutăți de până la 15-16 kg și contactați cu restricții foarte mici.

    La pacienții din a doua clasă funcțională, alergatul trebuie să fie de scurtă durată și non-intensiv în natură, toți pașii sunt permise, inclusiv rapid, alpinismul scărilor este limitat la etajul 5, transportând greutăți - până la 8-10 kg, preferabil cu o distribuție uniformă a greutății pe ambele mâini; raportul sexual este limitat, dar este posibil.

    La pacienții din a treia clasă funcțională, mersul pe jos este permis doar într-un ritm care poate fi atins în mod individual: până la 100-120 pași / min - limitat, până la 80-90 - fără restricții majore, scări de alpinism - pe etajele II-3,, actul sexual este semnificativ limitat.

    La pacienții cu a patra clasă funcțională a tipurilor de activitate fizică enumerate, este permisă mișcarea lentă cu opriri periodice.

    teme pentru acasă

    Pacienții din prima clasă funcțională au o gamă destul de mare de oportunități de a efectua diferite tipuri de teme. Trebuie avut în vedere faptul că tăierea, spălarea suprafețelor întinse într-o poziție incomodă și spălarea într-o poziție incomodă este permisă pacienților cu prudență și pentru o perioadă scurtă de timp.

    La pacienții din a doua clasă funcțională, alegerea temelor este oarecum limitată. Nu li se permite: să lucreze cu o mașină de găurit într-o poziție incomodă, să taie, să spele suprafețele într-o poziție incomodă, să se spele într-o poziție incomodă.

    La pacienții din a treia clasă funcțională, gama de teme este semnificativ limitată. Ele pot fi angajate în spălarea vesela, frecarea prafului. Același lucru se aplică și pacienților din a patra clasă funcțională, dar durata și intensitatea acestor două lucrări indicate pentru acestea din urmă ar trebui să fie limitate.

    Lucrați la cabana și grădina

    Aceste tipuri de muncă sunt destul de intense. Pacienții din a doua clasă funcțională pot, pentru o perioadă scurtă de timp și cu o intensitate mică, să se angajeze în slăbirea solului, în săparea de găuri și în paturi, în plantarea copacilor. Ei pot transporta o varietate de încărcături cu mâna, cântărind până la 8-10 kg, pe o roată - până la 15 kg. Ele sunt disponibile pentru a lucra la udarea plantelor cu un furtun sau o cană de udare, tufișuri de plantare și, de asemenea, recoltarea. Gama de activitate a pacienților din a treia clasă funcțională este semnificativ limitată. Sunt prudenți și cu ritm lent sunt autorizați să efectueze sarcini mici: manual - până la 3 kg, prin roabă - până la 6-7; plante de udare cu o cană de udare sau un furtun, îndepărtarea fructelor din copaci și arbuști.

    Este viața sexuală posibilă după un atac de cord?

    Mulți pacienți îmi pun această întrebare. Ce sa raspundem? Este foarte individual: pentru unul este posibil, pentru altul nu este. Având recomandări generale, pot spune că interzic categoric viața sexuală după un atac de cord este imposibil. Nu există tehnică specială de contact sexual cu reluarea vieții sexuale. În plus, nu o tehnică, ci o dispoziție mentală și fizică conduc la o creștere a pulsului și la creșterea tensiunii arteriale.

    Unii oameni care au suferit un atac de cord înșiși încearcă să găsească cele mai confortabile poziții și tehnici care nu necesită mult efort. Aici depinde foarte mult de înțelegerea partenerului. Nu există aproape nici o problemă pentru soții care au trăit împreună o viață armonioasă: pot găsi întotdeauna un compromis. Situația este mai dificilă pentru persoanele care nu sunt căsătorite, deoarece vizitele lor nu au loc întotdeauna într-o atmosferă calmă, iar emoțiile nu pot afecta decât activitatea inimii.

    Pentru mulți care au suferit un atac de cord, prima încercare de a relua relațiile intime este importantă. Acest lucru este de înțeles deoarece, în timpul actului sexual, pot apărea dureri, dificultăți de respirație, anxietate. Ajutați în acest caz să utilizați comprimatele de nitroglicerină, luate în avans. Nu recomand să întârziem jocurile sexuale înainte de actul sexual, deoarece acestea necesită eforturi considerabile.

    Deci, zâmbiți mai des, nu împărtășiți nimic, nu vă faceți griji și nu fiți sănătoși.

    Pinterest